研究人员发现，人们在休息时燃烧的卡路里的数量会随着一天的时间而变化。休息的时候，人们在下午晚些时候和晚上早些时候要比早晨多消耗10%的卡路里。
人们在下午和晚上休息的时候燃烧的热量要比在清晨多129卡路里。 但是，研究人员11月8日在《当代生物学》杂志上报道说，早晨更有利于燃烧碳水化合物，而晚上更有可能燃烧脂肪。 这些发现进一步证明，人们的饮食和睡眠时间对保持健康的重要性可能与他们的饮食同样重要。
研究参与者都有明确的燃烧卡路里的节奏。 但峰值和谷值出现的时间可能因人而异。 例如，静息时燃烧卡路里的高峰期平均在下午5点左右，有些人在下午2点左右达到高峰，有些人在晚上8点左右达到高峰。 最低的卡路里燃烧发生在凌晨5点左右，但范围从凌晨2点到8点。
研究人员表示，这种变化对昼夜节律来说是正常的。 毕竟，有些人是早起的人，有些人是夜猫子。 他们每天节律的时间反映了这些差异。（来源：科技深度）
