很多人都会问一个问题：情绪化，是情绪不稳定，还是性格问题？
但我走过很多地方，见过足够多的人之后，越来越确定一件事——情绪化，本质上不是情绪问题，而是认知问题。
那些看起来“容易崩溃、爱抱怨、爱发脾气”的人， 并不是情绪管理能力差， 而是他们对世界的理解方式，本身就停留在一个很低的层级。
第一件事：所有人，都是趋利避害的
这是人性最底层的机制。
没有任何一个人，会长期做对自己“完全没好处”的事情。哪怕是抱怨、发火、情绪失控， 在当下那一刻，他也一定觉得—— “这样对我是有利的。”
情绪化的人，往往形成了一个非常稳固的认知闭环：
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通过贬低别人 -
通过指责环境 -
通过抱怨关系、抱怨老板、抱怨世界
来逃避“是不是我自己需要改变”这个问题。
只要把问题推到外部， 他们就能暂时确认一件事：“我还是OK的，错的是别人。”
这，就是他们理解世界的方式。
更深一层的是， 很多情绪化的人真的相信情绪本身是有用的。 他们认为：
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我一情绪化，别人就会照顾我 -
我一崩溃，别人就会迁就我 -
我不稳定，反而能被看见
所以在他们的底层认知里：情绪，不是问题，而是工具。
第二件事：抱怨和情绪化，几乎不会自愈
我观察到一个非常残酷的规律：长期抱怨、长期情绪化的人，一辈子几乎都不会缓解，反而会越来越严重。
原因很简单。 因为人在抱怨和情绪化的过程中，会自动吸引同类。
你会发现，很多人聚在一起， 什么都不干， 只是互相吐槽、互相抱怨、互相八卦， 他们反而特别开心。
为什么？ 因为他们从来不讨论——
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自己真正的问题 -
自己当下该解决的事 -
自己需要承担的责任
他们只讨论：
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别人的问题 -
环境的问题 -
老板的问题 -
社会的问题
而真正的“幸存者”， 是不会长期参与这种话题的， 更不会和这样的人深度绑定。
于是结果就很清晰了：情绪化的人，身边会越来越多情绪化的人； 抱怨的人，身边会越来越多抱怨的人。
他们的认知不断被同频强化， 最后形成一个结论：抱怨和情绪化，是解决问题最高效的方式。
所以你要明白一件事
当你遇到一个：
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长期抱怨 -
情绪泛滥 -
习惯性吐槽 -
对任何事都充满负能量的人
你要清楚：这不是情绪问题，这是他的世界观。
所以——
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安慰她的情绪，没有用 -
给她讲道理，也没有用 -
试图拯救她，更没有用
唯一真正有用的方式，是离开。
不是你冷漠， 而是你没必要为别人的认知买单。
如果你不想成为这样的人， 你需要解决的也不是“情绪管理”， 而是——你是否愿意为自己的人生，承担真正的责任。
一个人反复输出情绪，不是因为他痛苦，而是因为他还没学会为自己的人生负责。
