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临床数据显示，高血压患者当中，约有50%是无症状的，或出现偶尔头晕、头痛等不典型症状，很多人不知道自己已经得病。不知晓、不重视，再加上一天到晚忙工作、照顾家庭，常会拖到病情恶化时才就医。但这时往往已出现心、肾功能损害病症甚至中风、心梗，导致残疾、死亡等一些后果。
我们不用反复强调高血压有多常见了，谁家亲戚朋友没有几个是高血压的？太多的成年人都有高血压，只是自己没有发觉而已。今天小编为大家介绍几种降血压的食物，常吃血压只会降不会升。
01 西兰花
“蔬菜之王”之称，保健效果极佳，
有出色的降压、抗癌作用。
02 芹菜
除了通便功能外，
还有出色的降低高血压、利尿、抗癌功效。
03 海带
海带、降血脂作用的食物，
还可以减肥、利尿。
04 茼蒿
有降血压、补脑作用。
05 西红柿
每天早晨吃一个新鲜西红柿
可起到降低高血压的作用。
06 竹笋
低糖低脂肪，极适合作为高血压者的食物，常食长寿。
07 萝卜
凉血止血，为降低高血压佳品。
08 佛手瓜
有降低高血压、利尿、扩张血管等功能。
09 冬瓜
可有效帮助降低高血压、利水消肿。
10 西瓜
帮助降低高血压，或用西瓜翠衣煎水服用。
11 苹果
对冠心病和嗜盐的高血压患者有益。
12 燕麦
其特有成分可有效降低胆固醇、降低高血压。
13 香菇
还可防止血脂升高。
14 莲心
适合高血压人群。
15 黑木耳
对高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者都非常有益。
除此之外，磁疗对高血压有奇效！大家不妨也试一下~
1、 增加血管壁细胞活力
近年来地磁强度正急剧下降，据科学家研究预测了现今地磁仅是500年前的一半。现代生活的模式往往造成了人体磁力的不足，久而久之，人体便会出现“磁饥饿症”。人体长期缺磁会引发各种疾病，细胞缺磁活力低下就会加速机体的衰老，细胞缺磁血液会増加粘稠度从而导致血液循环不畅。
使用磁疗床垫补充适当的有益磁场，可以延缓细胞衰老，恢复血管壁细胞弹性，让血管收缩和舒张更有“力量”。
2、疏通血管
磁可以加速血液循环，尽可能地带走血管中沉积的废物和垃圾，打通堵塞的血管。
根据王天佑、许坤等对恒定磁场下血液表观粘度的改变的研究，在磁场的作用下，一方面红细胞表面电荷受洛伦兹力的作用，使聚集体解散；另一方面，在磁场作用下红细胞的电泳速度加快，表面电荷密度增大，使红细胞间相斥性增加，促使解聚，从而降低了全血粘度。
“万病之源，血液循环”，使用磁疗疏通血管，不仅能够对高血压进行调理预防，还能对因血管堵塞引起的各种疾病有积极的调理作用。
