/ 阿兰图灵智能家居
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随着社会老龄化的日益加重
中国的老年人越来越多
“空巢”老人也越来越多
子女长期奔波在外
难以时刻兼顾家里老人健康问题
（2022年人口老龄化研究调查数据）
由于老年人年龄的增长
身体就会很容易患上各种各样的疾病
而且身体素质会变得比较差
再加上老年人平时的活动比较少
以及一些不良因素的影响
就会很容易出现失眠多梦的情况
老年人长期睡眠不好的危害
老年人长期睡眠不好，会引起神经衰弱，然后患者可以出现头晕、头疼、记忆力减退等症状。同时容易引起机体免疫功能下降，导致老年人出现各种疾病，比如感冒、发烧等，甚至是一些免疫系统方面的疾病。并且可以造成高血压、血糖的发病率升高，甚至会有患糖尿病的倾向。长时间的睡眠不好会引起心烦、急躁、生气，容易引起冠心病、脑血管病的发作。
老人为什么会失眠？
1
睡眠质量差
老年人大多受疾病的困扰，很容易睡不好，就表现为少睡多醒的情形，一天可能睡数次觉，可每次睡得时间都不会长久。
2
睡眠浅
睡眠一般分为深层睡眠和浅层睡眠两种，但老年人与年轻人不同，老年人由于赋闲在家，脑力劳动和体力劳动都降为人生的最低点，躺在床上，睡眠也会缺乏动力，很难进入深层，浅层睡眠就会多一些，而且很容易被干扰醒。
3
身体激素的影响
首先是生长激素，由于老年人相对年轻人，其生长激素分泌大大减少，就势必造成深层睡眠减少，睡眠质量普遍不高。
其次是褪黑激素，褪黑激素跟人的睡眠周期密切相关，由于老年人的褪黑激素减少，就导致其很容易早困早醒。
4
白天也睡
由于老年人经常白天无事可做，不好打发时间，往往就躺在床上睡觉，白天睡了，晚上肯定睡得就少了。
5
寝具没选好
床垫的舒适程度决定着老年人的睡眠质量。一张舒适的床垫不仅能带来高质量睡眠，还可以放松脊椎压力，呵护骨骼健康，缓解腰背疼痛。对骨骼开始退化的老人来说，选择床垫要特别注意，不是所有的床垫都适用。
寝具的优劣能够直接影响到睡眠质量
老人要想晚上睡的好
选用一张好的床垫是极其重要的
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