致全体职工心理健康关怀的一封信
亲爱的伙伴们：
大家好！
当窗外的秋风卷起落叶，11月的时光悄然开启。在这个既有初冬静谧，又藏着一年奋斗收尾期待的月份，定为 “职工心理关爱月”。此刻写下这封信，既是想向每一位为公司发展全力以赴的你，说一句真诚的 “感谢与辛苦”，更想让你知道：你的笑容、你的情绪、你的心理健康，始终是公司放在心上的重要牵挂。
我们知道，日常工作里，你或许为了赶项目进度，在深夜的办公室里对着屏幕反复修改方案；或许为了协调跨部门工作，耐心沟通、多方奔走；或许在兼顾工作的同时，还要操心家里的老人与孩子，在“职人” 与 “家庭角色” 之间来回切换。这些努力与付出，公司看在眼里、记在心里。但我们也明白，每一份坚持的背后，可能都藏着不为人知的压力 —— 是面对复杂工作时的些许焦虑，是与同事沟通不畅时的小委屈，是担心工作成果不被认可的忐忑，或是生活琐事叠加带来的疲惫感。
其实，这些情绪从不是“软弱” 的代名词，而是每个人在认真生活、努力工作时的正常反应。就像身体会偶尔感冒一样，心理也会有需要 “休息” 的时刻。而心理健康，从来不是 “永远没有烦恼”，而是当烦恼出现时，我们能学会正视它、调节它；不是 “必须一直坚强”，而是当感到撑不住时，敢于主动寻求帮助。
为了给大家的心理“充充电、松松绑”，这个 11 月，公司精心准备了一系列心理健康关爱活动，希望能成为大家的 “心灵小港湾”：
✨ 心理健康科普专栏：每周会推出一篇实用内容，从“如何快速识别心理压力信号”，到 “职场中简单好用的情绪调节法”，再到 “平衡工作与家庭的心理小技巧”，不用特意抽时间学习，利用碎片时间就能 get 守护心理健康的小知识；
✨ 心理健康主题观影活动：会在特定时间播放温暖又有力量的心理影片，看完电影后，大家还能一起分享感悟，在光影故事里找到共鸣，汲取治愈的能量；
✨ 全天候心理支持渠道：集团24 小时心理援助热线 [400-680-6101转7] 已开通，帮您解决职场发展、人际交往等心理困扰；开启了专属您的“线下心灵对话空间”，公司工会随时等候您的线下预约；如果您不想当面沟通，随时可以拨打工会工作人员电话18911960038，耐心倾听您的声音；另外，我们还开设了工会主席接待日：每月第二个星期四下午2点-5点，可到工会主席办公室进行想法和意见反馈，获取心理支持。
亲爱的伙伴们，关注自己的心理健康，从来不是“矫情”，而是对自己、对家庭、对工作最负责的态度。当你觉得累了，不妨暂时停下脚步，喝杯热茶、做个深呼吸，给身心留一点放松的时间；当你感到迷茫或委屈，别独自扛着，公司的同事、工会的伙伴，还有专业的心理咨询师，都愿意做你倾诉的对象；当你看到身边的同事状态不佳，一句简单的“还好吗”“需要帮忙吗”，也能成为彼此温暖的小力量。
这个 11 月，愿我们一起卸下心理的 “小包袱”，用心感受生活与工作中的小美好。希望大家能在系列活动中有所收获，学会与情绪和平相处，用更轻松、更积极的心态，面对工作中的挑战，享受生活里的幸福。
如果在活动过程中，您有任何建议，或者需要个性化的心理帮助，随时可以到工会办公室反馈（联系电话：18911960038）
最后，衷心祝愿每一位伙伴：都能拥有健康的心理、饱满的精神，在工作中收获成长，在生活中收获快乐，每一天都过得充实而温暖！
电科智能园工会
2025年11月10日
通讯员 | 崔文文
编 辑 | 魏嘉琦
审 核 | 战虹宇
