入冬以来
大家是不是无比想念
大闸蟹
红烧肉
小吃满满堆一桌的情景？
但是经常吃这些油腻、高热量食品很容易出现高血脂、血液粘稠等现象的哦
也许很多人都不知道
血液粘稠是一个什么概念
那么今天就和大家一起来
讨论一下血液粘稠！！！
很多人都以为血液粘稠等同于高血脂，这其实是不对的。血液粘稠在医学上被称为高粘稠血症，通俗来讲，就是由血细胞、血浆和血管等因素，以及一些外部因素（如饮食、运动等）导致的血液浓度相对升高，引起血液浓度升高，使血液变粘稠。
若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。导致氧气和营养物质无法运送，连周边的细胞也会受到影响。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。
血液黏稠会导致血液流通不畅引发高血压长时间不加以控制就会导致血管损伤、血栓等引发心脑血管疾病但是血管情况无法用肉眼观察如何得知血液黏稠呢这5种状况了解一下。
1、眼睛视物时而清晰，时而模糊
血液黏稠导致的血流不畅通，会影响眼底动脉，导致出现一会清晰，一会模糊的现象。这种症状在医学上被称为“阵发性视力模糊”，如果出现此类状况，需要引起重视
2、早上起床后昏昏沉沉，晚上精神百倍
人体夜间各项机能会减少活动，使得白天吸收到的脂质在血管中大量蓄积，使血流速度减缓，导致脑部供血不足，从而出现晨起昏昏沉沉的现象。通过一天的血液循环和新陈代谢，会清理血管的脂质，吃过晚饭后出现精神百倍的状态。
3、蹲下时气喘吁吁
长时间的行走或运动，会使人想蹲下来休息，但是有些人蹲下后反而会出现气喘吁吁的症状，这时要考虑血液黏稠。血液黏稠会使身体流向心脏和肺部的血液减少，引发胸闷气喘。此时也要引起重视。
4、四肢出现麻木和不灵活的现象
血液黏稠所引发的血液流通不畅，会导致身体出现缺氧缺血的现象，在末端的手脚表现明显，导致麻木和不灵活的症状，同样需要引起重视。
5、经常打哈欠
打哈欠是生活中常见的现象，通常睡眠质量不佳就会引发此类状况。但是长时间的打哈欠，排除睡眠质量问题，就要考虑血液黏稠了。血液黏稠所导致的脑部供血不足，就会引发经常打哈欠症状。
以上是血液黏稠所导致的五种身体表现如果有这类情况需要引起重视及时就医并改善生活和饮食习惯以免出现更严重的后果。
问
网上有人说献血可以降低血液粘稠度这真的有效吗？献血能改善血液粘稠吗？
答
理论上来讲，科学献血能够促进血液新陈代谢，调节血液的黏度，促使血流速度加快。但有相关数据显示，一般献血后1到2个小时就可以恢复血容量，白细胞和血小板在72小时左右会恢复到原先水平，红细胞和血红蛋白则较慢一些，需7到10天。
我们可以看出，献血只能在短时间内调节血液粘稠度，但起不到明显的改善作用，患者应采取科学、合理、有效的方式，来改善血液粘稠。
日常生活中做好以下四点给血管洗洗澡可以起到疏通血管作用哦！
摄入过量的脂肪，是导致血液黏稠的常见原因。生活中应该避免过多食用肥甘厚重的食物，多食用富含维生素的食物，可以促进新陈代谢，加快脂质代谢，减少血液中的血脂含量。
水是生命之源，对身体有极其重要的作用，同样水的摄入也能改善血液黏稠的情况，稀释血液，加快血液循环和脂质代谢。
由于工作和学习的原因，使得很多人经常出现久坐、缺乏运动的情况，运动量的减少，使得身体新陈代谢减缓，脂质不能很好的代谢排出体外，也就导致了血液黏稠。所以经常的运动是十分有必要的。
生活不规律，长期精神紧张、压力大也有可能导致血液粘稠，所以，人们平时应尽量保持心情愉悦，改正不良生活习惯。
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