一点什么是眼明手快？眼明手快，是一句成语，不但是指有良好视力，也是判断与执行力的先决条件。
简单地想象一下：如果你可以清晰看到，在5米外那黄豆大小的文字，并且获得所带来的好处，这就是良好视力的优势。
眼睛，其实是一个非常复杂的生物光学结构系统，与此同时，还包括了感应神经细胞和大脑中枢神经的共同协调。
现在，让我们探讨一下，如何维护良好的视力，以及如何矫正视力障碍。
我们首先要知道，近视，是全球性的一个大问题。
美国国家卫生研究院的数据显示，在美国，大约 42% 的 12 至 54 岁的人是近视。这比70 年代，上升了大约25%。
类似这种情况，在世界其他发展中地区，就更为严重；同时，东南亚的许多国家，12岁以上的儿童，就有接近九成是近视。
中国，平均近视率为54%，但是有八成左右的大学生，患有近视。
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对于视力，一般人有三大误区：
1. 因为近视是遗传的，所以从此就放弃，从小到大都要护眼的基本法则。
2. 尽管从幼儿园开始，近视的程度每年都逐步加深，但是一般人不理解，为什么近视不断加深。
3. 在美国，看眼科病的患者中，青少年所占有的比例，一般是不到2%，所以不被重视。
儿童视力的发展，往往是在五岁左右。一般在五岁左右，眼睛的发育开始进入成熟期，到十几岁后，基本上达到成人眼睛的成熟期。
如果不注意早期的眼睛保健，儿童在两三岁时，就会开始发生近视，如此一来，也就妨碍了“赢在人生的起跑线”上了。
常见的儿童眼睛疾病有哪些呢？
1.近视；
近视，往往在儿童时期出现。
最明显的症状，是远处的物体显得模糊；同时伴随头痛、眼痛或疲劳和肩痛等。
眼镜和手术（LASIK和PRK），都可以部分矫正。
2. 远视（Hyperopia）；
远视， 通常是遗传的。是眼睛晶状体和角膜的物理结构发生问题。
远视的症状，是近的物体经常显得模糊，通常需要眯着眼睛才能看清楚。
远视的症状还有，眼睛疲劳、灼热或周围疼痛是常见，常发现阅读、写作或使用电脑会导致头痛或眼睛发炎。
大约 8% 的 6 岁儿童患有远视，这种情况影响到 14 岁以下儿童的比例很高。
一些有远视的儿童，会出现交叉眼，专门设计的眼镜，是可以解决问题的。
3. 弱视；
弱视，是一种仅在一只眼睛中发生的视力不佳。
4. 散光；
散光，是一种常见的眼部问题。当眼角膜（眼睛的透明前层）或晶状体（帮助眼睛聚焦的眼睛内部）具有与正常不同的形状时，就会发生这种情况。
散光的症状，是视力模糊或扭曲。
5. 斜视（Cross Eye）；
一般是由先天原因，造成眼睛神经和结构异常。早期矫正，有希望可以解决问题。
常见的视力障碍，如何解决：
1. 积极参与户外运动；
眼睛，是为户外活动而进化出来的。近距离的阅读、玩手机多或工作过劳等，远距离的户外活动可以让眼部肌肉多点平衡。
2. 尽量多了解家族眼睛科健康的状况；
尽管有些眼科病，确实是有一定的遗传的几率；但是通过后天的预防或治疗手段，不少眼科疾病，还是可以防止和矫正眼科疾病发生的。
一般来讲，青少年儿童视力障碍，往往是可以通过早期干预来矫正的；早期干预包括：预防、治疗和教育。
3. 定期的体检，包括眼科检查（可以两年一次）；
及早发现和治疗任何问题，都是有助于保护视力，并防止视力的丧失。
儿童时期，眼睛发育很快。因此，在两岁前，最好要做一次眼科检查。在他们进入一年级之前再次接受眼科检查，之后至少每两年进行一次检查。
4. 注意补充维生素、花青素、虾青素和草药抗氧化剂等；
据《2019年中国心血管健康与疾病报告》，中国青少年，普遍来说，维生素A的摄取量不到标准的15%。补充维生素A等关键微量元素是对眼睛健康很重要。
还有，银杏、藏红花和姜黄素等草药，是具有预防和治疗眼科疾病的作用，研究表明，草药几乎没有副作用。
5.戴眼镜和太阳眼镜；
双焦眼镜（包括双焦隐形眼镜）和太阳眼镜，一般来说，可以拦截99%的UV紫外光和强光线，对眼睛可以起到相当有效的保护作用。
6.选择使用护理眼药水；
可以选择使用眼药水，从一般护理，到预防近视。
7. 建立健康生活环境；
阅读的光线不足，是一个影响视力的关键因素。
8. 经常做眼保健操；
不少人有按摩解除疲劳，这是一种好的养生习惯，同时也可以帮助减肥。同样，眼睛也是一样的道理。
9.减少或者停止抽烟；
研究发现，抽烟会是引发多种眼睛科疾病包括老年黄斑病变和白内障等，也是失明的主要原因。
同时，抽烟影响神经系统和大脑的发育和正常功能，尤其是对青少年不利。
虽然电子烟少了很多燃烧产生的化学物质，但是同样有害。
10.培养良好的个人卫生习惯。
红眼病或结膜炎，会导致眼睑内侧和眼睛的白色部分肿胀和发红， 所以您的眼睛，也可能会感到发痒和疼痛。
红眼病，是一个很常见的传染病；因此，常洗手，并且不共用枕套、毛巾、眼药水或化妆品等物品，以此避免传染。
某些类型的红眼病，会自行好转。如果您的情况较轻，您可以在家中，使用冷敷和眼药水来缓解症状，您可以在柜台购买眼药水，这往往是无需处方。
其他类型的红眼病，就可能需要医生治疗。
结语：
总而言之，青少年儿童用眼过劳，户外活动少，眼睛营养严重不足，所以造成视力障碍极度严重。
记住一点，恰当的营养和护理，眼睛甚至是以逆转视力障碍，恢复到正常视力水平。
关爱儿童，尽早尽力保护好儿童的视力，让他们从小，心明眼亮，眼明手快，名副其实地“赢在人生的起跑线”上。
参考文献：
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