眼镜度数千万别盲目低配！

许多小伙伴

在配镜时会觉得

“度数配低一点更舒服、伤眼少”

实则这是常见误区

要知道

盲目低配反而可能加重用眼负担

影响视觉健康

小伙伴们一定要注意！

低配很伤眼

有些小伙伴在配镜时存在误区，认为眼镜度数低配一点，能避免度数越戴越深，还能减轻眼部负担，尤其家长给孩子配镜时，这种想法更为普遍。

但事实恰恰相反，盲目低配度数，不仅达不到矫正视力的效果，还会给眼睛埋下多重损伤隐患。

眼镜的核心作用是矫正屈光不正，让光线精准聚焦在视网膜上，实现清晰视物，而低配的度数无法满足这一核心需求，眼睛会长期处于代偿状态，反而加速视力衰退，还会引发视疲劳、眼肌紧张等问题。无论是青少年近视防控，还是成年人日常配镜，盲目低配度数都是错误行为，科学适配才是护眼关键。

低配的危害

低配度数让眼睛无法清晰成像，睫状肌会持续收缩、调节，试图代偿视力不足，时间久了会出现眼酸、眼胀、干涩、头晕等症状，严重时还会影响专注力和睡眠。

尤其是青少年群体，眼部还在发育阶段，睫状肌长期紧张会导致调节痉挛，进而推动眼轴非正常增长，原本稳定的度数会快速加深，甚至提前发展为高度近视。

低配度数可能导致双眼屈光参差加剧，影响双眼协同视物能力，出现重影、立体感减弱等问题，还可能诱发斜视、弱视，对眼部发育和日常视物造成长期影响。

长期模糊视物会让眼底视网膜得不到正常光线刺激，搭配眼轴增长的隐患，会提升视网膜病变、黄斑损伤等风险。

度数适配

才是王道

眼镜度数既不能盲目低配，也不能过高适配，精准贴合眼部屈光状态，才是科学配镜的核心原则。

首先，必须做专业验光，这是配镜的基础，验光不仅要测近视度数，还要排查散光、屈光参差等问题，青少年还需做散瞳验光，排除假性近视，精准获取真实屈光度数，避免因验光不准导致度数偏差。其次，度数适配以“清晰视物+无不适感”为标准，配镜后看远看近都能清晰成像，且不会出现头晕、眼胀等不适，无需刻意降低或升高度数，适配的度数才能让眼睛处于放松状态，呵护眼健康。