“累了，我不行了”常常成为当代年轻人的一句口头禅。这些现象背后的共同点，是颈椎劳损，从而身体感到疲惫、乏累。
据统计，我国有近1.5亿人深受颈椎病困扰，平均每10人中就有1人患有颈椎病。
但很多人对颈椎健康的重视度，只是停留在”身体不舒服了，我可能是颈椎劳累“的状态。其实当身体不舒服了再去重视颈椎，已经稍晚了。、
所以我们要在平时忙碌的生活中，紧密关注自己的颈椎健康，自测一下自己的颈椎状况，再及时纠正。
如果你是：程序猿、司机、长时间伏案的办公室白领、教育人员、麻将爱好者、学生......快来测试一下自己的颈椎是否存在问题吧。
一分钟测试你的颈椎问题
1、后颈有痛感时，抬头时痛感减轻，但低头加压时痛感加重
2、颈部有疼痛，同时手和胳膊有疼痛、麻木、酸痛的感觉
3、头痛反复，伴有眩晕和视力模糊
4、不经意低头，身体会突然有过电般的麻木感
5、脖子酸胀不适，无论什么姿势都觉得不舒服
6、无原因地感到胸闷心慌，后背有压迫感
7、睡眠不深，晨起困倦，精神不振
8、无原因心悸和血压升高（本身无心血管病）
当你出现以上所述的1-2个症状时，说明你的颈椎已经出现了问题。
建议大家在颈椎问题不太严重的时候就要有相应的措施，预防颈椎问题加重。
预防颈椎病，这3点很重要
01 保持正确坐姿
正确的坐姿，应该使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。
要把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，眼睛与桌面的距离约为35厘米。
此外，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到放松。
02 日常生活避免着凉
夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。
03 保护颈椎，选好枕头是关键
睡眠是让颈椎在生理弯曲的自然状态下放松的好时机，而枕头是我们睡觉时最亲密的“伴侣”。若枕头选择或使用不当，可能导致颈椎出现一些问题。
专注颈椎健康的极刻智梦软管护颈安睡枕，适用于颈椎不适的低头族。
告别一成不变的枕头造型，软管护颈安睡枕采用的是人体工学的分区设计，不同的区域有不同的功能，确保头颈在平躺时呈现自然的状态。
软管护颈安睡枕独一无二外柔内韧的特点，外部慢回弹记忆棉，可以贴合颈部的曲线，稳稳地支撑，柔软地包裹，让颈部肌肉充分释压从而达到放松舒缓的作用。
同时，枕芯采用食品级PE级软管填充，柔韧十足，流动性绝佳，可以自动填补颈部空隙，可以平衡支撑颈部曲度，让颈椎的曲线越睡越健康，回归自然健康的“C”形。
颈椎的健康关系到身心的愉悦与睡眠的质量。如果做完自测，觉得自己的颈椎问题只是初期或者已经形成一定的劳损程度，那可以先从睡觉的枕头改善。
如果颈椎很健康，那更应该注重枕头的与头颈的适应度，让它继续保持在最健康的状态。
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