多地气温超40度，5个高温养生宝典，简单实用

高温天气下，每年各地都有出现热射病的报道。热射病，是严重的中暑，甚至可以导致死亡。

轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。

  1.一杯荷叶茶  

  2.一碗三白饮  

  3.一碗祛湿解暑粥  

  4.揉一揉内关穴  

  5.饮食清淡、不可贪凉  

多吃西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等

何时需要专业帮助？

当病人出现高烧、昏迷、抽搐等情况，立即拨打急救电话，将其快速转至医院接受治疗。在等待救援期间，应使病人平卧，头偏向一侧，以保持其呼吸畅通。

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