“水果皇后”——蓝莓

       蓝莓素来有“浆果之王”、“水果皇后”的美誉，营养价值非常高。在欧美等国家，蓝莓被誉为“生命果”，可见蓝莓的营养价值有多高。

       蓝莓是起源于北美的一种蓝色浆果，又名笃斯、甸果、龙果等。蓝莓果实很小，呈蓝色，外裹一层白粉，果肉细腻，酸甜可口，虽然价格很贵，但还是很受欢迎。蓝莓的营养价值很高，其保健功效也越来越得到认可，曾被世界粮农组织推荐为五大健康水果之一。那么，吃蓝莓有哪些好处呢？

吃蓝莓的好处