在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪，湿气在哪里，哪里就跟着遭罪。因此千万不能忽视看起来不痛不痒的湿气。
首先如何去判断自己体内湿气重不重，最便捷的方式是看大便:如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
如何祛除体内湿毒？
哪些人适合热灸会阴穴？
热灸会阴穴除了可以帮助排出体内湿毒，还可以改善血液循环、缓解痛经、杀菌消炎、收缩阴道、美容瘦身等。所以这些人群都可以热灸会阴穴：
