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I L O V E W I N T E R
俗话说：十病九寒
中医认为"诸病从寒起,寒从足下生"。
足部是人体各部位离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,加上地心引力的影响,血液回流也相对困难。并且足部脂肪层较薄，保暖性恰恰最差。而足部又汇集了全身的经脉,如果足部受凉,就会让机体抵抗力下降,疾病就可能趁虚而入。
中医还认为人体五脏六腑在足部都有相应的"投影",是人体的保健"特区"之一。所以中国民间素有"人老足先衰"的说法。
无独有偶，现代医学研究认为,脚是人的"第二心脏"。脚部有许多神经末梢与大脑相连,并参与和调节大脑的活动。可见足部对于人体健康的影响是十分重要的。
泡脚与养生
泡脚有助于排湿
科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，排除寒湿。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重。因此，这个地方最容易导致血液循环不好。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，以热水泡脚促进血液循环，气血运行好了，手脚自然就暖和。 从 医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位以及经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。
泡脚与养生
同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点都在脚上。
因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络的运行。
泡脚与养生
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
泡脚与养生
每天20分钟泡脚，热水能使血管扩张、血流加快, 就等于在身体里加了一个＂泵＂,不仅可以助心脏一臂之力,加速血液循环,还能使脚部温暖舒适，达到缓解和消除疲劳的功效。
在热水中加入不同的材料还可以达到不同的效果:例如加入牛奶可以滋润皮肤；加入薰衣草可以改善睡眠；加入红花可以缓解脚部冰冷；加入艾草能够去湿通经脉，促进一些旧伤的愈合等。所以，人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排除寒湿。
总之，热水加味中药，是最简单的养生方法之一。在泡的过程中可以促进血液的循环，促进新陈代谢。可以祛风、通络、散寒，也可以调节植物神经功能，对健康有很好的积极作用。
养生与泡脚
足浴（泡脚）的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键，泡脚不但能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，都有很好的辅助，因此养生的内容，一定需要有足部保健的参与。保健的方法很多，最为适用、简单、有效而又人人可为，可以天天保持的莫过于热水泡脚。
常言道,“寒露脚不露”这就是告诫人们,寒露节气之后,要注重足部的保暖,以防寒从脚生。
特别是在这样寒冷的冬季，想要御寒气抵御外邪入侵人体,防治各种冬季常见病,必须在脚上下功夫。
日常生活中一个小小习惯的养成，就能对健康带来极大的好处。泡脚养生，既简单又有效。
