霜降过后，意味着面临换季，冬天即将到来。虽然天气转凉，但干燥的气候让人非常不舒服。再加上这个阶段昼夜温差大，冷暖不定，肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会非常容易引起肠道疾病。所以秋季其实是一个胃肠道疾病的高发期，我们需要做好预防措施，尽量避免疾病的发生。
随着天气的变化，人们的食欲出现增长，有些人的饮食就出现不节制，暴饮暴食等不良的饮食方法，会给肠胃加重负担，肠道功能紊乱，导致腹痛、腹胀、便秘等。这个季节，人和肠道都相对缺乏运动，时间一长肠道蠕动变慢，毒素排不出来，留在体内，对全身健康产生影响。
秋冬之际，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组氨酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩的机会就大大增加，抵抗力和适应性随之降低；同时秋冬干燥，容易导致肠道内水分不足，肠道后半部分的蠕动就会减缓，同时水分被肠道吸收，排泄物失去水这个润滑剂，导致便秘。
进入秋天之后，各种细菌的繁殖非常快，食物很容易就会出现变质，吃了这类食物很容易出现肠胃疾病。而且有些人吃的食物没有完全煮熟的话也很容易生病。
膳食纤维可促进肠道的蠕动，刺激肠壁，增加代谢和消化，防止便秘。并且每天食用膳食纤维，可将肠道褶皱处的垃圾毒素，排泄干净，减少陈年宿便的堆积，预防肠道疾病的发生。
进入秋季之后，昼夜温差会出现比较大幅度的波动，需要根据天气变化随时增添衣物，注意保暖，尤其是腹部保暖，并在晚上盖好被褥，以防感冒和胃肠道疾病的来袭。此外，还要注意定时定期适度的运动，这样可以有效促进身体血液循环，改善体能，增强免疫力，并减少疾病的侵袭和复发。
水是给肠道的“润滑剂”，也是肠道的“清洗剂”，每天多喝水，给你的肠道洗洗澡；同时能滋养肠道，保护肠道粘膜，促进肠道蠕动，防止便秘。
“肠宝”是金嗓子集团最新推出的益生元产品，是益生元市场的优秀代表。人体肠道中“驻扎”了很多有益菌群捍卫着肠道健康，保障人体肠道的正常功能。换季的刺激下肠道菌群也容易发生紊乱，引发肠胃不适。这个时候，我们需要补充益生元来给益生菌补充“养料”，促进双歧杆菌等益生菌的繁殖，调节肠道正常的菌群平衡。具有促进肠蠕动、缓解便秘、清除肠道垃圾，增进机体免疫力、降低胆固醇及血脂、让肠道能更好吸收营养物质等益处。
俗语说，肠胃疾病“三分治，七分养”，预防胃肠道疾病重在“养”。 秋季是肠胃疾病频发的季节，要时刻做好肠胃健康的防护，养成良好生活习惯和饮食习惯的同时别忘了来点金嗓子“肠宝”，科学配方，精致小袋包装，食用方法多样，口感甘甜，老少皆宜，用餐过后来一袋，身体自然就轻松了~
远离胃肠道疾病的干扰，健康快乐地度过这个变化多端的秋季！
