当小孩肠胃不适或者腹泻拉肚子时，医生建议吃些益生菌，才知道有益生菌和益生元这个东西。
▌益生菌和益生元的区别究竟是啥？
益生菌是人体的有益菌，是一种可以保持消化有益菌和有害菌平衡的一种活性微生物。人体内的有益菌主要是：双歧杆菌和乳酸菌益生元是益生菌的“粮食”，能够让人体的有益菌快速成长，增倍繁殖，并且存活性高，14小时长效工作于肠道内环境，直达肠道的末端，促进肠道的蠕动，起到一个清肠排毒的功效
关于肠道微生物，有一个占位理论。也就是说假设肠道里面有100个位置，其中50个是益生菌，其中50个是有害菌。我们摄入益生菌是去抢有害菌的位置的，当益生菌占据主导位置时，有害菌致病的可能性就越小；同时菌群平衡本身就是动态的，在发生着不断变化，也就是说每天都不一样，饮食不同，周围环境影响，休息不好，熬夜，压力太大，抗生素影响，疾病，缺乏运动高糖饮食等等，都会影响菌群使之失去平衡。
▌为什么儿童要补充益生菌？
新生儿出生后肠道才开始有菌定植，肠道微生态建立越早，小孩身体越能免受到其他问题的干扰，因此需要适当补充活性益生菌。
▌肠道菌群失调症状有哪些？
1.免疫力差，反复或多次感冒、发烧、咳嗽、过敏、腹泻、便秘等，经常使用抗生素药物治疗，容易疲劳，注意力不集中。
2.排便颜色深褐色或黑色、臭味感强、大便不成形、一周排便少于7次或一天多于3次。
3.排气从肛门泄露的气体有臭味感、放屁不顺畅、一天少于5次或多余10次。
4.口气浑浊、有臭味感。
5.胃口常常胃胀、不消化、不爱吃饭。
6.面色暗沉，易长粉刺或痘痘。▌吃益生菌会有依赖性吗？
身体不会对益生菌产生依赖性，当我们作为胎儿的时候， 体内是没有益生菌的。从出生起，就开始从产道、空气、母乳、食品等来源中获得益生菌。
所以我们体内所有的益生菌都是后天获得的，对人体是安全的。
▌为什么益生元比益生菌效果更好呢？
益生菌，它是活性微生物，容易受环境、温度和胃酸的破坏，使存活性降低，同时它还需要一个复苏和适应的过程，可能还没发挥作用，就被排出体外。益生元：益生菌的粮食，促进益生菌生长繁殖。益生元不是生物，是一种糖类，不存在存活率的问题！14小时长效工作于肠道内环境，直达肠道的末端，促进肠道的蠕动，起到一个清肠排毒的功效所以我们应该首选补充益生元，因为益生元不受人体免疫机制及体内环境影响，能直达肠道，在肠道中作用于益生菌，帮助我们人体内的益生菌繁殖生存，发挥作用
金嗓子肠宝由广西金嗓子集团研制成功的新一代益生元 它主要作用于双歧杆菌，给双歧杆菌提供营养，促进双歧杆菌快速增长，抑制有害菌！1:解决便秘，腹泻等问题2：延缓衰老3：降低致癌风险4：改善II型糖尿病5：降低胆固醇，瘦身减肥的效果6：保护肝脏正常解毒功能
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