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睡个好觉，这个要求真不高！
可是这个最简单的“愿望”却成了很多人的“奢望”。
失眠，不仅是一种“不能入睡”的痛苦，更能给身体带来诸多健康问题。谁都不想失眠，谁都想一觉睡到大天亮。
可是，随着社会的生活和工作的压力越来越大，加上饮食、作息生活的不规律，失眠几乎已经成为了现代人的常态。
为什么睡不着啊！！！！
好想睡觉啊
那么，长期失眠到底有什么危害？
从表现症状来看，不同的人会出现一些不同的症状。比如：
记忆力减退，容易忘事；在学习或者工作的时候注意力集中不起来；精神焦虑等状况；
还有会出现头晕目眩；没有食欲，消化不良；甚至头部、肢体麻木；心慌多汗等症状。
由此可见，长期出现失眠，不但会影响我们日常工作和生活，还会严重影响我们身心健康。
所以，因为失眠的痛苦，多数失眠的人都会选择服用药物来帮助入睡。但是治疗失眠的药物往往会加入一些使大脑神经麻醉的物质，吃了后就会昏昏入睡，长期下来除了对其产生依赖性，更会导致记忆力的减退和思考能力下降。
告别失眠，
好状态开始
其实，失眠只是一种症状，引起失眠的原因有学者指出失眠与肠道菌群有一定关系。调节肠道菌群平衡，能缓解失眠带来的痛苦，改善睡眠质量。
人体肠道微生态系统是人体最庞大的生态系统，仅人体肠道内就约有1000多种微生物，它们在人体内形成了一种微生态环境。如果肠道内的微生态环境一旦失衡，体内的有益菌大量减少，有害细菌就会过度繁殖，继而产生大量的毒素，而这些有害毒素就会引起脑脑神经和肠道神经异常，影响人们的睡眠情况。长期以往，人体慢慢就会出现失眠，最后演变成神经衰弱、精神萎靡等状况。
所以，改善人体内部菌群环境，抑制有害菌的生长并且促进肠道活力，将有害菌产生的毒素有效排出体外。才是改善失眠的正确做法。
金嗓子肠宝增殖益生菌，让肠道菌群处于平衡状态，充足的益生菌除了对肠道健康有至关重要的作用，还会释放出一种如酪酸等短链脂肪酸代谢副产物，可以促进我们大脑功能正常运作，让人体作息回归正常状态。所以，这就是有些失眠的人群或者不能深度睡眠的人每天坚持服用金嗓子肠宝，能够整晚睡眠香甜，气色变得越来越好的原因。
当然，解决失眠问题不能仅靠金嗓子肠宝，在平时应该多运动以及多摄入一些健康有益的食物，提升自身免疫力。另外，最重要的还是放松心情和改变不良的作息规律，让大脑吸收更多的营养和适应作息时间，这样才能让全身心放松，更好入眠!睡个好觉就不再是一种奢侈的愿望。
end
