根据世界卫生组织的定义，益生菌是指：当摄入足够量时能够对宿主身体健康产生有益影响的活体微生物。
益生菌是这样保护人体健康的
通常对益生菌的普遍作用有以下几点：
1. 帮助营养物质的消化吸收。许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品，吸收食品中的营养成分。
益生菌能产生包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B6及维生素K等维生素。同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等。对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
3，抵抗细菌病毒的感染，提升免疫，抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长；抑制有害菌产生毒素；清除有害菌产生的毒素。益生菌通过这三大步骤可清除有害菌对身体的伤害
4.预防和治疗某些疾病如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。
人体许多健康问题都是由体内菌群失衡引起。决定因素是益生菌的多寡，微生态的平衡可通过益生菌的强大使体内菌群重新达到生态平衡。
健康领跑者，自身要强大
益生菌有许多令人惊奇的功效，但这些不同的功效高度依赖于“菌株的特定性”。也就是说通过大量和长期的临床研究证实了某个特定的益生菌株具有某种明确的功能。经过多年科学研究和临床证实证明，其中某些特种菌株的特定配合，对于缓解某些健康问题如肠道综合症、过敏、呼吸道感染等有着预防和缓解的功效。
在人的体内和体表，栖居着数量巨大种类繁多的微生物，肠道微生物是其中的代表。肠道菌群参与了人类的许多生理过程，如酵解食物、调控免疫、促进大脑发育等。
很多人以为大脑和肠道毫不相干，但事实上，它们之间存在大量的神经对话。举个例子，许多人在吃美食的时候，就感觉快乐或是纾压。
现代医学的各项研究与实践充分证实，益生菌对人体健康有着至关重要的作用。所以，足够量的益生菌来平衡肠道微生态，才能更好的保障身体的健康。
而随着年龄的增加，益生菌会逐渐减少，不好的饮食习惯也在破坏者益生菌的增殖。所以，保持正常维持健康的益生菌的数量就显得尤为重要。而益生菌的减少是客观的，这就需要来补充它。
补充益生菌最好的方法就是补充益生元。
我们金嗓子肠宝与益生菌的关系在于，金嗓子肠宝新一代益生元，以蜂蜜为主要原料，其成分（IG 型）异麦芽酮糖醇，是目前益生元产品最为领先的一种。它能在肠道定置时间长达14个小时，能够给到大肠的中后端益生菌最好的营养，大量增殖从而提高人体免疫力。
