有些同学正在幸福发愁：到时候去哪玩好呢？而有的同学正看着别人满脸甜蜜，心中暗自咆哮感慨：我怎么就没有对象？？？
前段时间#中国超2亿人单身#的话题也冲上了热搜，民政部数据显示，2018年我国单身成年人口达2.4亿，超过7700万人独居，预计到2021年，这一数字会上升到9200万人。
有的人宁愿单身，是因为一个人也过得很好；有的人单身，是因为没法和喜欢的人在一起；而有的人，也不知道为什么就一直单着了。
但不论是单身还是恋爱中，同学们难免会遇到一些困惑和烦恼，比如“暗恋一个人要如何表白”、“和对方吵架了怎么办”、“分手之后走不出来该怎么做”…恋爱这件事，虽然没有标定的「指导手册」，但适当倾听建议也是很有必要的~
于是我们将一些典型的困惑和纠结梳理为几个案例，请专业又耐心的心理咨询师和情感咨询专家进行最直接和有效的解答，总结成了这篇「恋爱答疑」，希望对你有所帮助。
X同学：我和女朋友是同一所学校的大四学生，因为社团认识的，我们有很多共同话题，之前就经常一起出去玩耍、聊天。忙完论文答辩和毕业事情后，我们相约去游乐园，我和她表白了，正式确立了恋爱关系。之后在一起的五天里，我们因为各自都很忙，所以没有约会，只是线上聊天，但我也有一直和她分享日常，她却好像很忙，很久才回复我。最后她和我提了分手，原因是她觉得不能像我喜欢她一样喜欢我，对我有愧疚。
我不太明白，她当初为什么要答应和我在一起？分手以后说我们还要做朋友？
图源电影《风犬少年的天空》
面对X同学的失恋困惑，平台咨询师一步一步帮助他梳理情绪。看得出来，两人作为朋友时相处很愉快，当女孩得知X同学喜欢她之后，她也没有回避，而是被男生的真诚所打动，答应了表白。但这个决定似乎是冲动的，在这段恋爱关系中，女孩好像没有特别喜欢对方，而X同学的关心呵护也让她感受到了压力，“你作为男朋友为她尽心尽力，但她作为女朋友却不能很好地爱你，在这种压力和想法之下，她做出了分手的决定”。
咨询师表示，朋友之间的情感和恋人之间的喜欢是有区别的。另外也不用灰心，“还能做朋友”是个积极信息，或许可以在做回朋友期间看看是否能找到触动她内心产生恋爱喜欢的点，日久生情也是有可能的哦。
C同学：我希望我是朋友心中最重视、唯一的那个人，如果不是，我就会没有安全感。比如一群朋友在一起玩得很high的时候，我会觉得和他们好像不在一个世界里，自己被忽视了。所以我只和一两个比较好的朋友玩，但我的好朋友往往也有另外的好朋友，或者有别的事情要忙，不能经常和我在一起，有时候回我信息也不积极，我就觉得自己被抛弃了，怀疑这段关系中我们的地位是否不对等，她没有像我一样把对方放在很重要的位置上，这种感觉很痛苦。
我了解过一些心理学知识，觉得我的问题也许与父母有关，他们更关心弟弟，没有给过我全部的重视和关爱，我和他们也常常发生争吵、冷战。我很想改变，应该怎么办呢？
图源电影《风犬少年的天空》
平台咨询师耐心倾听，对于C同学的“友情焦虑”给予一定引导。父母对孩子的关爱、关心、重视，在朋友之间是难得的，所以C同学的问题归根到底还是源于自己的不安全感和焦虑情绪。要解决这个问题，首先要处理和父母的关系。
和父母长期以争吵、冷战这样的沟通方式交流，无法取得良好的效果，父母也不了解孩子的想法。所以C同学需要去表达自己的需要，不要期待一两次的沟通就能有效，沟通期间肯定会有矛盾，需要时间去慢慢磨合。如果与父母沟通之后也无法解决这个问题，那可能就要通过心理咨询，重新建构自己内在，从而获得安全感。
图源影视剧《二十不惑》
K同学：我喜欢一个男生，他曾经连续8次点赞我的朋友圈，也有主动找我聊我们共同感兴趣的话题。有朋友建议我表白试探男生对我的态度，但我觉得太快了不合适，害怕被拒绝受到伤害…最近有一次他凌晨2点找我聊天，问我被录取没有，我们就聊了关于高考录取学校的事情，得知我们都被志愿的学校录取了，我就提议一起出去庆祝一下，他说不知道父母是否让他出去，他这样会不会是在找借口？但当我提议，找上我们各自的好友去两天一夜的旅游，他觉得OK。
我心里很忐忑，不清楚他对我是否有意思，也不知道应该怎么和他相处…
图源影视剧《最好的我们》
对于K同学的恋爱烦恼，平台咨询师初步解答并提出建议。男生的态度在尝试约他几次之后就会清晰了，如果他多次拒绝邀约，那他很可能对你没有喜欢的意思。如果男生表现出主动聊天、愿意参与你提议的活动，很可能对你也是有好感的，这个时候其实可以尝试约他出来聊聊天、参加一些双方都感兴趣的活动，让互相多一些了解。
至于相处方式，和自己喜欢的人待在一起肯定会紧张，建议深呼吸放松，不用当作在约会，就像是和朋友出门那样，就算他不来，你平时也会和其他朋友一起出门玩耍的嘛，放轻松。
图源电影《闪光少女》
P.S. 广东省内免区号拨打12355（24小时免费公益服务），港澳地区拨打+8602012355，电话的另一端，将有专业心理咨询师免费提供咨询和辅导。
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本文由广东省12355青少年综合服务平台心理咨询师林敬豪、郑文君、卢仲颜老师提供指导。
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