健康对于任何的重要性都是一样的，古代人也是一样。其实古代人的养生方式还是非常的值得我们学习的，我们会发现，现在人们的平均寿命没有古代人长。那么古人为了健康都做啥事呢?下面小编就为大家讲解一下!
玉石枕
人这一生有三分之一的时间是在枕头上度过的，枕头的大小、形状、软硬度都直接影响睡眠的质量。如果枕头不好，导致睡眠不好，那就很不幸。
櫈枕
古人的枕头，材质非常多，有陶瓷的、玉器的、石头的，最有特色的应该是警枕———就是截一段木头做枕头，这应该是最方便的方式。
箱枕
瓷枕也是非常有名气的。有材料显示，中国人睡瓷枕的历史是从隋代开始的，唐代开始流行，宋代就特别流行，当时瓷枕遍及大江南北。
皮枕
古人曾云：高枕无忧。但是，这其实是错误的。枕头如果太高，那不管什么样的睡姿都会影响睡眠进而导致生理弧度不能正常生长，而且还有可能有落枕的现象。枕头过低呢？那也不行，那样会容易使头部充血，造成脸部等头部器官浮肿。
瓷枕
我们现代人买东西总喜欢认个牌子，就是品牌。大家觉得哪个窑口烧出来的瓷枕最好呢?磁州窑、定州窑，这都属于大的范围;还有小范围的，唐代的时候就开始有了品牌意识，比如裴家花枕，显然是一个裴姓的人制造的花枕，是绞胎的，而宋代磁州窑里比较著名的有张家造，就是说制造枕头的人姓张。
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