春生万物，养生重在“生”
春是四时之首、万象更新之始，所以在养生方面，我们需要顺应春生之气，与万物生长合拍。
春季万物复苏，阳气生发，是利用大自然阳气调节人体阳气最好的时节。此时，人体阳气开始生发，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶，所以春天易出现肝病、风病、眼病、传染病、筋病等。
春季养生，重在养肝
春季对应五脏中的肝，对应五行中的木，此时肝经当令，所以春季养生重在养肝。
每到春季，皮肤就容易出现干燥、过敏、长斑，身体容易出现疲乏劳累，而且还会有一系列的症状，如：口中发黏、胸腹胀满小便涩、头部沉重四肢乏力、下肢浮肿便溏泻、脚缝痒，起水泡甚至溃烂......这是因为肝血瘀滞所形成的，疏通肝胆经络可以很好的改善，所以我们要在春季抓住养护胆肝的机会。
这些人最需要养肝
1、饮酒容易醉的人，伤肝伤身
2、脸部粉刺增多的人，肝脏功能降低
3、伤口化脓感染的人，肝脏的解毒功能下降
4、鼻头特红的人，肝脏功能降低荷尔蒙紊乱
5、长期脸色露黑的人，气大伤肝
6、经常熬夜加班的人，增加患肝病的风险
7、喜欢喝饮料的人，易得脂肪肝
春季养肝，艾灸为宜
中医认为肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不淤滞。肝的生理特点就是“主升、主动、主散”，像一个朝气蓬勃的小伙子，给人以积极向上的感觉。
春季艾灸肝经上的一些穴位可以控制肝阳上亢侵扰脾胃，亦可提升肝阳以振情志，达到温肝阳、益肝气，养肝阴、滋肝血，疏肝利胆的作用，让肝气处于一种平衡状态以助阳气正常生发。
艾灸祛湿简单又方便。艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气，因此特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。
艾灸养肝 效果事半功倍
养肝一定要关注这几个穴位：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。
肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，是养肝不可缺少的穴位。
太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。
足三里穴、三阴交穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
经常用艾条灸这几个穴位，每个穴位灸15～30分钟。养肝护肝效果很不错。
“知艾者福，善灸者寿”、“家有三年艾，郎中不用来"。是时候换个方式来好好“艾”自己了！
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