冬天越睡越困，是因为你没有睡对！

1.饮食

　　春季饮食宜清淡，黄绿色蔬菜及水果宜常食。脾胃不和也会影响睡眠和精神，因此不可过多饮酒，不宜吃油腻生冷难以消化的食物。

2.运动

　　多进行有氧活动，进行适量的健身锻炼，可有效地改善生理机能。提高大脑的供氧量，促使大脑清醒，从而防止春困。比如慢跑、游泳。

3.喝艾尖茶

　　華之艾艾尖茶，精选于清明至端午期间的嫩尖叶，绿茶专业制作工艺，入口顺滑，软绵回甘，滋味醇和，无野生艾草的苦涩味，具有提升阳气和暖胃暖宫的作用，适合胃寒，体寒，宫寒的人群，常饮可养胃护肝，缓解酒后头疼头晕，呕吐，发冷等情况。

4.足浴包泡脚

　　树枯根先竭，人老脚先衰，要得身体的稳固和平衡，脚的保养也很重要的哦，華之艾足浴包的功效机其强大，促进血液循环、放松肌肉，软化血管、调节激素的分泌、滋养内脏、强化心脏等。

1.枕头

一个理想的枕头基本要求就是使枕头能够维持颈椎的生理曲度，華之艾艾绒养生磁疗枕能保证头部和颈部的肌肉得到充分的支撑，枕芯的高度也恰到好处，利用人造磁场施加于人体经络，穴位和病变部位，有助于安神助眠，养生保健，生肌安胎调节体内紊乱、气血不足等功效，保健效果显著，安全可靠。

2.床垫

床垫的舒服程度直接影响我们的睡眠质量，过硬的床垫会影响血液循环，过软的床垫总是会让人一早醒来腰酸背痛，華之艾艾绒床垫，精品艾绒＋防螨棉布，使用者在睡觉时能吸收艾绒释放出的挥发油，大面积接受治疗，促进全身血液循环，补充阳气，疏通经络，增强计提免疫的同时，提高睡眠质量，从而达到回归健康的目的。

3.艾绒蚕丝被

華之艾艾绒蚕丝被艾绒＋珍珠棉，质地柔软，舒适透气，能够增强记忆力，治疗头晕目眩，肩颈酸痛，心律不齐，气喘，对于女性来说，益处更多噢，改善手脚冰冷，不孕不育，宫寒宫冷，性冷淡，气血不足等诸多问题。