入夏养生更重“养心”！

立夏之后，昼长夜短。此时我国北方气温回升很快，雨水充沛，可利于农作物的耕种与生长。人们开始以单衣为主，此节气要谨防外感病，慎食冰冷。初夏时节，人体新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦燥不安，倦怠懒散，此外温度升高，能量消耗大，易损阳气，应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更健康地度过夏天。