10月15日下午，原能公益大讲堂第23期在线上成功举办，本次活动主题为《关于乳腺那些事儿》，特邀复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科陈嘉健博士作为分享嘉宾。
陈嘉健博士首先介绍了乳腺结构和乳腺相关疾病的常见类型，包括乳腺增生、乳腺囊肿和乳腺癌等。乳房疼痛在女性中很常见，其程度因人而异，乳房疼痛在生理上与乳腺增生有关，不会导致恶性病变。乳房疼痛也与情绪波动有关，因此要注意情绪管理，多休息、保持心情愉快。
陈博士强调乳腺自检目的是提高女性乳腺健康意识。陈博士建议40岁以下的女性每个月经期结束后一周进行自检；45岁以上的女性每月自检一次。
乳腺自检可以提前发现可疑病变，但不能确诊乳腺癌，因此定期乳腺筛查也很重要。乳腺筛查包括乳腺超声、钼靶和核磁共振。建议25岁以上女性可以每年做一次超声检查；40岁以上女性每年做一次B超，每一到两年做一次钼靶，以达到筛查目的。如果一个家族里面，有两个或者两个以上的乳腺癌患者，可以考虑去做一个基因检测。
乳腺癌是由多种因素共同影响而导致的，包括环境因素、理化因素和遗传相关因素。陈博士分享了一些健康的生活方式：避免成年后体重增加或肥胖、均衡的饮食、减少酒精摄入、避免使用含有雌激素的营养品和化妆品、减少反式脂肪酸、高脂肪和高糖饮食的摄入、并增加适度的身体运动等。运动不仅可以预防乳腺癌，还可以缓解乳腺的良性疾病和生理性乳腺疼痛。
陈博士在过往的科普工作中，获得很多奖项，并有相关著作——首个单病种健康科普漫画《若初，早安！》以及首部单病种人文科普漫画《阿托莎的处方笺》。
最后，陈博士耐心回答了观众们的提问，并分享了一些实用的乳腺健康保护技巧。他提醒大家，乳腺健康不仅是女性朋友们的事情，也是整个社会关注的焦点，希望大家能够共同宣传乳腺健康知识，提高公众的健康意识。
原能公益大讲堂作为一个致力于传播生命健康科普知识的平台，将继续举办更多类似的讲座，为广大观众提供更多有益的健康知识和信息。
-END-
