最近小编一朋友很头疼，他很喜欢一首歌，听过很多遍之后，即使没带耳机，地铁上、工作中、睡觉前，他脑海里这首歌的旋律也一直响个不停，像个幽灵般挥之不去。
他的日常生活受到了很大的困扰。为了赶跑这恼人的旋律，他试图集中注意力来顺着它在脑海里哼唱，可是毫无作用，反而更加陷入了无休止的“神曲”单曲循环。
他不禁陷入了深思，这到底是怎么回事，自己是不是得了强迫症，到底有什么办法可以赶走这旋律？
莫慌，这其实是“耳虫”在作怪。据华南师范大学心理学院的陈启山教授介绍，在心理学上，“耳虫”引起的这种感觉叫“认知瘙痒”，会让人忍不住想去挠（回想）它。“耳虫”并不是真的虫，而是大脑接受信息后产生的生理反应。
这是个很古老的现象，早在留声机发明时就已经存在。从留声机到磁带再到如今的音乐播放器，不断发明的能循环播放的音乐设备更加剧了这一现象。国际音乐理解与认知大会公布的数据显示，91%的人每星期都会至少有一次“耳虫上脑”的经历。
“耳虫”是怎么“孕育”出来的
那么，这到底是什么原因引起的呢？广州日报和新华社曾做过如下总结：
1.大脑结构。人们对“耳虫”现象的体验和主观感受，与某些特定的大脑皮层结构有关。英国研究人员通过对大脑灰质体积和皮层厚度统计后发现，经常遭遇“耳虫”骚扰的人的部分脑区皮层，即右侧哈氏回（HG）和右侧额下回（IFG）更薄，前者与听觉、知觉和自主音乐想象密切相关，后者则参与了音调记忆的加工。
2.乐曲特点。产生“耳虫”的旋律都存在一个反复出现的节奏，好似“单曲循环”。另外，这些歌曲大多具有强烈的节奏。据统计，“耳虫”旋律一般都只是音乐中的一小段，其中33%是经常“周而复始”的副歌部分，27%是歌曲的其他部分，只有28%的情况重复的是整首歌曲。
3.听歌频率。反复听一首歌也会“孕育”“耳虫”。一旦听上同一首歌四五遍，便会对曲调熟悉起来，进而能预知音符之间的相互联系。
总之，“耳虫”产生首先要有一个信息接受的过程，也就是被神曲频繁洗脑，形成旋律和节奏印象的过程。当“耳虫”出现时，大脑会启动听觉想象，生动地重现我们听到旋律时的大脑反应。
出现“耳虫”是得病了吗
很多人出现这种现象后，都会觉得烦躁，担心自己得了强迫症。对此，东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵解释道，“耳虫”和强迫症有着本质的区别。“虽然强迫症患者有时也会持续在脑海中出现一个旋律，但他们是不自觉的被动行为，而且持续的时间更长，感觉会很痛苦，难以摆脱。但这出现的时间就没有这么长，这在某种程度上还是放松的表现之一。”
另外，这也不是幻听。幻听，主要分为真性幻听和假性幻听，真性即真的听到声音，比如总是听到别人在背后说自己坏话，事实上并不存在这回事，通常表现为“被害妄想症”；假性幻听则是脑海中出现的想象，有点像“耳虫”，但两者有本质区别。陈启山说：“假性幻听出现的是随机的想象和声音，类似于CD机的随机播放，它可能跟记忆片段有关，也可能是思维扩散的结果。但‘耳虫’特指重复性的旋律，而且一定指向已经入脑的记忆。”
因此，我那位陷入恐慌的朋友大可不必担心，也不用强行赶跑洗脑旋律。南京师范大学心理学院教授刘昌解释说，心理学上存在自我控制的逆效应，你越注意到它，它给人心理带来的厌烦越严重，“越想赶走的，越难以摆脱。”
赶跑它的最好办法，其实就是不用管它，让“耳虫”再“飞“一会儿，等飞累了，它自然就跑远了。
