有的人脱发，有的人头发稀疏，有的人洗头就感冒生病，洗头这件日常小事，应该引起您足够的重视……
临睡前洗头，尤其是等不及吹干就睡觉，最易引发感冒和头痛，晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。
吃饱饭后洗头，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗头不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的人，饭后马上洗头洗澡可能会引发心脑血管疾病的猝发。
头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。
很多人喜欢喝两盅，如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。患有心脑血管病的人，平时就不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。
天天洗头发，固然能保持头发的清洁，但同时不少人也会出现头发越来越干枯，掉发越来越严重等现象。究其原因，主要是部分洗发水中含有的化学成分对头发的伤害。在出汗不多的情况下，建议不要每天洗发，如果一定要天天洗，可减少每次洗发水的用量。
洗发正确步骤
洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。
把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
用指腹把洗发精均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。
冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。将护发素从头皮抹至发尾，轻轻按摩，慢慢涂抹至整个发部。可以稍微等待一段时间再进行冲洗。
头发湿的时候最脆弱，所以不要用力搓干，可先用干毛巾包裹或者轻揉吸收头部水分。使用吹风机时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。