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新年伊始，
想必许多朋友都踌躇满志，
想要有所作为。
今日小编跟大家分享，
关于提高效率的一些心得，
以及许多人在追求「高效」的道路上，
特别容易出现的几个误区。
希望可以帮助大家，
更好地实现自己的目标和计划。
同时做几项任务可行吗？
大脑是无法同时处理多项任务的，它只能一项一项地处理。唯一的例外情况是：当你同时在做的两个任务里面，有一个是非常重复、非常机械的运动，不需要任何注意力 —— 唯有在这个情况下，才能进行多任务。
效率爆表的第一个原则：如果你有好几项任务需要做，一定不要同时做，而是给它们排一个序，把时间分解成多个阶段，在一个阶段时，只专注做一件事情。直到它告一段落了，再做下一件事情。
长时间专注工作可行吗？
我们的注意力会时刻不断地进行「扫描」，这种扫描包括对周围环境的监测，也包括对内在念头的激活。一旦激活到一些比较重要的念头，我们就会从 TPN 模式进入 DMN 模式，亦即进入「走神」的状态。
效率爆表的第二个原则：与其追求长时间的专注，不如培养自己能够随时进入心流的能力，把工作分成多个阶段，少量多次地去「冲刺」。
经常切换工作场景可行吗？
先思考一个简单的问题：许多人的办公桌都很乱，那么，是常常整理办公桌好，还是不整理好呢？答案可能会出乎意料：不整理办公桌会更好。
因为大脑有一个特性：喜欢把两样东西联系起来，建立起快速的反应。所以，当你长时间在比较凌乱的办公桌上工作时，大脑就会把这种办公桌的状态跟工作状态建立联系，让你更容易进入工作状态。
效率爆表的第三个原则：把工作状态跟某个固定的场景和行为之间建立联系，帮助我们更容易进入工作状态，更不容易分心。
把重要工作放在早上做可行吗？
很多文章和课程可能都会教你：早上是一天里面精力最集中、效率也最高的时候，一定要趁早上把重要的工作先做了。这个道理适用于所有人吗？其实不一定。
效率爆表的第四个原则：结合你自己的作息习惯和工作性质，找到你一天里面稳定的三种「节律」，按照这个节律去安排自己的工作。
干完活就休息可行吗？
工作状态很大程度上来源于大脑对奖励的反应和预期。什么情况会让我们的状态变得高涨？通常是两种情况：第一，是你刚刚得到了反馈，获得了满足感和成就感，大脑处于「踌躇满志」的时候；第二，是你对一件事情充满兴趣和渴望，这种兴趣和渴望提前给大脑「预支」了奖赏，让大脑处于「动力十足」的状态。而你做完了一项困难的任务，其实正好第一种状态。因此，更合理的做法是什么呢？不是见好就收，而是乘胜追击。
效率爆表的第五条原则：分清自己是真的疲劳还是虚假的疲劳，如果是前者，就果断休息，恢复精力；如果是后者，不妨取消「做完事情就要休息」的心态，让自己一鼓作气、乘胜追击。
