冬天的季节，天地万物活动都趋向休止，正在蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此季气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，人体的阳气容易受到损伤，所以立冬后要注意保护阳气。
同时，冬季也是人们一年中进补的最佳时期，饮食养生也进入“藏”的阶段，俗话说：“冬天进补，春天打虎。”“补”是冬季食俗一大特点，正好可以养精蓄锐，为第二年做准备。这时候营养应以增加热能为主，适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，每天要补充足够的乳制品，尤其是每天坚持喝羊奶。
中医认为羊奶性温，有很好的温润补虚养血的功效。羊奶乳汁味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，冬季饮用有以下好处：
1、益气补虚，改善身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。肾阳升，冬不冷，这是老理。
2、提高人体免疫力，少生病。羊奶中的免疫球蛋白和核苷酸的含量很高，能提高人体免疫力；
3、温润美白肌肤。羊奶中特有的上皮细胞生长因子有明显的美白肌肤、保湿的作用，能快速修补老化的皮肤细胞，使肌肤白皙光嫩，增强皮肤的自我修护能力。
4、羊奶中富含EGF，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季，提醒大家多加注意调理身体。
羊奶在国际上被称为“奶中之王”，其高营养价值被欧美各国所认可，均将其视为营养佳品。就国内市场而言，以前人们普遍购买饮用的是牛奶，对于羊奶的了解是比较少。近几年随着羊奶营养知识的普及，民众对喝羊奶渐渐流行起来。
在很多不了解羊奶的人心目中，羊奶就是有一股羊膻味，偶尔吃点羊肉，喝点羊肉汤都会感觉受不了羊膻味，更不用说喝羊奶了。其实，羊奶作为一种日常饮用的奶品，随着现代工艺的发展，技术的提升，采用先进的闪蒸脱膻工艺，彻底脱去羊奶的膻味和异味，使羊奶口感更美味，更香浓。
同时，很多人并不了解羊奶的真实品质，在欧美地区，羊奶以其高营养价值和高吸收效果在很早就被视为优质奶品。据有效研究发现，羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。最重要一项就是羊奶的钙磷比例适当，更接近母乳。众所周知，钙、磷含量的多少会影响人们正常的生长发育，适当比例的钙磷搭配更加有助于人体的日常钙质补充，保持身体健康活力，还能更有效的帮助宝宝成长发育。
而羊奶作为人们日常饮用的奶制品，吸收率是衡量其品质的最有效检验方法。相较于牛奶而言，羊奶酪蛋白和乳清蛋白搭配均衡，接近母乳，其酪蛋白明显低于牛奶，更易被人体消化吸收;并且经研究证明，羊奶脂肪颗粒球小，约是牛奶的三分之一，而较小的脂肪颗粒球易被人体消化吸收，有助于促进人体日常所需脂肪热量的均衡调配。
并且，经科学研究证实，维生素的合理搭配有助于宝宝的健康成长，也有助于人们补充日常膳食所需，而羊奶恰好满足这一点。羊奶中含有的维生素群搭配合理，在宝宝成长发育的关键时期，可以有效满足宝宝的日常维生素需求，帮助宝宝健康、快乐成长，同时，满足人们日常对于维生素的补充。
更可贵的是羊奶酸碱度适中，呈弱碱性，缓冲性强，特有的EGF生长因子能修复肠道粘膜，对胃溃疡、十二指肠溃疡有辅助治疗的作用。《本草纲目》中就有记载，羊奶“和小肠、利大肠”，是温养肠胃的优质乳品。
