以为是“如来神掌”？NO！
今天带大家熟悉下中国古代流传下来的超牛气功！
健身强体，缓解放松！
八段锦
第一式，双手托天理三焦 作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。加强心肺、矫正腰背、缓解疲劳。
第二式，左右开弓似射雕 作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉。
第三式，调理脾胃须单举 作用：调理脾胃。
第四式，五劳七伤向后瞧，作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉
第五式，摇头摆尾去心火，作用：健肾（去心火即强身）
第六式，两手盘足固肾腰，作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门
第七式，攥拳怒目增气力，作用：练内气
第八式，背后七颠百病消，作用：血脉通畅，气血充足
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