电脑在我们的工作跟生活中用途越来越广泛，右手跟鼠标更是变成了难以分离的CP党。使用时间久了，常常会觉得手臂酸痛，手腕微痛，手指僵直......如有以上任意一种症状，请注意！鼠标手（医学上叫做腕管综合症）。
告诉你一个惊人的数字，全球每天用电脑3小时及以上的人群中，80%都有鼠标手。这已然成为了一种常态职业病。那么有没有办法可以缓解鼠标手呢？下面，就来教大家几种方法。
一、释放右手：
把固定CP党变成非固定CP党
通过交换鼠标左右键，试着让左手跟鼠标组成新的CP，让左手出来上班，给右手放个假；具体设置方法如下：
1、打开“控制面板”
win10系统可以通过Win+X快捷键菜单选择“控制面板”。
2、在控制面板中窗口中找到“鼠标”。
3、在鼠标属性窗口“按钮”页选中“习惯左手”选项。
除了上面的截图样式外，还有一种点击鼠标属性窗口“鼠标键”页选中“切换主要和次要的按钮”选项。
设置完后，点击确定就可以将鼠标交给左手工作，让右手放假。
不过第一次使用左右会有些不习惯，多使用几次熟练就跟右手一样了。
二、增强鼠标指针移动效率：解放腕关节
用系统默认的鼠标设置，腕关节甚至肘关节都需要运动。而如果将鼠标指针移动设置为最灵敏档次，那么腕关节几乎可以不动，肘关节更不需要运动了，从而也得到了休息。
1、依然是用上面的方法进入鼠标设置窗口，点击“指针选项”选项卡，将“移动”一项下的滑块尽量设到“快”的一侧。若一开始就别换到最快档次，可能不好把握。因此，可根据个人情况，慢慢靠近适应。
将移动滑块尽量向“快”的一方移动。
2、同样根据上述方法进入鼠标属性窗口后，点击“滑轮”设置为“一次滚动一个屏幕”或调整滚动列行数量也可以缓解鼠标操作次数（滚动一个屏幕可以用在查看邮件，文档等）。
预防鼠标手
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一、正确选择鼠标
在选择鼠标时并不是大手配大鼠标，小手配小鼠标，一定要以感觉舒适为最好。在使用鼠标时，不妨加一个能垫起手腕的鼠标垫。
二、正确使用鼠标和键盘
鼠标应放在您键盘的旁边，最好是同一个平面上。避免夸大的肩膀和手腕的扭曲。
让胳膊肘靠近身体，不要过大扭曲您肩膀这样可以让您的手臂放松。
使用键盘时使它向下倾斜，尽量让手保持中立
手的姿势要正确摆放，保持直立。确保手是水平和垂直的。
使用鼠标的手臂要么平放在桌面上，或者坐有扶手的椅子可以支撑手臂缓解鼠标手，最好不要让手臂悬空。
要注意适当的休息，在使用鼠标一段时间后，要活动筋骨休息片刻。
三、利用合适配件
使用护腕鼠标垫，使用鼠标的时候可以手腕垫在海绵上，不会受压，可以很有效的缓解鼠标手哦。
有条件的亲们可以选择直立的鼠标，这样的鼠标因为采用的是垂直的设计，手腕也不会扭曲和受压，可以很有效的缓解鼠标手哦。
