减肥的大敌，盘点12种高糖食物
红薯粉和粽子还有乳酸菌饮料没想到
以后粉条别吃，粽子不吃，蛋糕不吃
看完感觉啥也不能吃
话梅太狠了
可是乳酸菌饮料不是脂肪 糖 含量都是百分之零吗！
我一直以为促消化的
看到八喜就知道不靠谱。。才1公里就能消耗，我每天吃三盒、跑6公里给你看。
注意是250g红薯粉啊，就是半斤，可是得吃好久呢吧。
以后告别最爱的酸话梅
天啊，昨天吃两蛋黄粽子
还是冰激凌让人省心嗯以后就宠幸它了
只能吃黄瓜
而就在前段时间，国外某健康饮食网站推出了一组照片，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”，一起来回顾下！
煮玉米一根
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普通芝士汉堡
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炸薯条一份
你胖你多吃
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苹果一个
营养高热量低
健康首选
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鱼子酱面包一片
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夏天最爱吃的冰激凌
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巧克力蛋糕一块
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卷饼...热量多少还得看里面卷的是什么
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两颗费列罗巧克力
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一小块蛋糕 = 4公里
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士力架一根
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一包薯片吃下肚
10公里白跑了
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啤酒一瓶
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霜糖花生一包
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水煮蛋一个
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速溶咖啡一杯
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可乐一罐
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香草纸杯蛋糕
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巧克力酱
绝对的身材杀手
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大BOSS在这里
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一些明显是高热量的食物，减脂的童鞋就要控制一下了。不过，因为人体还有自身代谢和消耗，所以不是什么食物都不能吃了，只是在健身过程中要以高蛋白低热量饮食为主，这样才能事半功倍！
健康食物吃起来
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