妈妈说,你不珍惜自己,没有人替你珍惜,妈妈说我睡的太晚,完全不符合规律.所以写篇文章,希望和自己一样的孩儿们引我为戒.不到等到大限来时,才后悔改正.
现在，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。
关于“别拿生命来熬夜”话题，一时成为热点。有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。
“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命!”
“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。
前辈们用生命写的话我们要不要听....
下面让我用心仔细听听。
每天熬夜到凌晨，26岁痛经查出卵巢癌后，她做了这个12分钟的演讲
周西：生活没有如果，只有后果和结果
那些总是觉得自己懂很多，然后和宇宙法则对抗，觉得自己没问题呀，有医院，有自然疗法，时代赋予我们有一切的方法。都需要我们用实际的行动去完成.难不成大家和视频中的女生一样，才悔悟吗？
21015年1月16日 34岁的歌手姚贝娜 身患如乳腺癌永远的离开
2015年1月28日27岁的女警杨先文，因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。
15年的3月 ，刚刚从中山大学的毕业四个月刚刚加入百度的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
刚刚过去的16年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁里。
熬夜的危害
一、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
五、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
六、失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
以上都不时最重要,最重要的是熬夜真的会死人,你以为不是你,就像那些因为熬夜的逝去的人不认为会使他们一样 。
熬夜就是作死
生命力没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。早睡早起也可以给你的梦想带来不一样的惊喜。你觉得是吗?亲.....
今天回复 ,早起.告诉你为什么要五点起床.
愿和你一起，走好这一生！
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