【防暑降温小贴士】防暑攻略大全，赶紧收下！

防暑降温小贴士

在夏日防暑时，人们常常容易陷入这3大误区,不仅不利于防暑，还有害身心健康。

吹空调毕竟不是自然状态，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。

有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫"风扇病”。

有人喜欢用凉水冲脚降温，这种方式是不可取的。因为人的脚部是血管分支的末梢部位，脚底皮肤温度是全身最低的，极易受凉。

和普通人相比，一些特殊人群更容易出现中暑问题，家中有这三类人的一定要注意了。

孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。

婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。

瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴，但西瓜性寒，一次不能吃得过多。

富含维生素b，皮、肉皆可入药，民间有”冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。

瓜类营养最丰富的一种，被誉为”济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。