避免吃某些食物有助于减少过敏风险。研究发现，转基因食物容易诱发过敏和哮喘。
研究发现，垃圾食品会减少肠道益生菌，这可能会导致过敏和炎性疾病危险增加。
避免肥胖超重。
过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难，颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险。
腹部脂肪太多则会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸，缓解过敏症状。
彻底清洁卧室。
灰尘对过敏的人也是极大的威胁。卧室内，床上、床下、梳妆台甚至吊扇上都很容易积灰，这些地方应彻底除尘。
另外，地毯、百叶窗、窗帘及毛绒玩具都极易滋生螨虫，应经常使用湿抹布除尘。床单、枕巾等应该用不低于54摄氏度的热水烫洗，床垫应常用湿抹布擦拭。
慢点吃东西。
专家表示，防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。
一些患者可能会对某些水果过敏，因此吃水果的时候，务必注意观察刚开始吃几小口时的感觉，如果感觉嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑，应立即停止食用。
更换清洁门垫。
使用了整个冬季的门前擦鞋垫很容易成为螨虫、霉菌的温床。门垫上的这些污染源就很容易被带入室内。
专家建议，经常清洗门垫、定期更换门垫、鼓励家人和客人进门换鞋，都有助于减少过敏原。
清洁空调和纱窗。
专家表示，春季来临之前就应及时清理空调过滤器，必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网。
窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。空气/花粉过滤器有助于除去空气中的花粉和霉菌。
睡前洗洗头。
专家表示，晚上回家后洗澡或洗头有助于去除头发和皮肤上的花粉，否则很容易将花粉带到卧室及枕头上，过敏几率就会增大。
出门戴太阳镜。
研究人员表示，过敏季节保护眼睛的最好方法就是出门戴眼镜或太阳镜，这有助于防止花粉等对眼睛的刺激，预防瘙痒和红肿。
另外，出门戴上宽边帽子也能减少与花粉的接触。
抗过敏药别滥用。
很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽，就吃药。然而，过敏专家、建议，过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液最好别超过3天。
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