白开水里加点它，减少熬夜带来的伤害!

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所以，常熬夜的朋友们

一定要比平常人更加爱护它

多喝水可以促进新陈代谢

使得体内废物排出

从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害

只是，光靠喝水来达到修复肝脏

养肝护肝的效果是远远不够的

聪明的你

要学会给白开水里加点“料”

这样久而久之，让常常熬夜的你

肝火降了，毒素没了

皮肤好了，口气也变得清新了

红枣水护肝早已不是新鲜事

有实验表明

每天给肝功能差的人喝红枣水

持续一周，可以达到

养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果

中医学也认为

红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效

将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发

这样维生素更利于肝脏吸收哦

柠檬一直被誉为

养肝排毒、养颜美白的最好水果

早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机

因为柠檬中所含的柠檬酸

有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担

金银花味苦，却是降火清肝的佳品

对口臭和便秘的食疗效果尤其好

它本身就具有

清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用

还有美容、减肥、解酒等功效

都知道喝酒伤肝

建议喝酒的朋友们多喝金银花来养护肝脏。

菊花属于花茶类，用它泡水喝

味道微苦，却是养肝茶类的代表

菊花有疏散风热、平抑肝阳

清肝明目、清热解毒的功效

不仅如此，菊花中所含的少量硒元素

也是修复肝脏必不可少的营养物质

玫瑰花茶香气浓郁

入白开水内，滋味甘美，微微淡苦

对于压力过重、心绪不宁

引起的郁结与肝火的调养，效果最好

忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水

不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳