关你「屁」事！

放屁是生活中很常见的一种现象

但很多人都会觉得放屁是件尴尬的事

特别屁多的时候，那种尴尬指数直线上升...

不过，咱们就一本正经来说说放屁这个事

我们吃的一些食物（碳水化合物），它经过人体的肠道消化吸收，分解过程中会产生一些气体，主要的成分是二氧化碳，还有一些甲烷和氢气，积累到一定程度之后，就产生了一股气体，而这股气体无路如何是要从体内排出去的。。。

到底从哪排出去？

你可以自己想，后面我们再解释。。。

关于「屁」，

其实有很多有趣的小知识，

你可能都不知道：

这次小编还要跟大家讲讲，那些关乎颜面、关于健康、甚至关乎性命的「屁」事。

屁的成分很复杂，主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，以及氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体。

无臭气体负责「多」，微量气体负责「臭」。

多数的屁（注意，不是所有），是食物消化阶段的副产物。也就是你吃下的食物，会被你体内的肠道菌群「享用」，由它们产生上述气体。

这种由肠道菌群炮制的屁，一般量比较小，声音也比较低，可是气味通常很浓重，有时候近乎灾难。

「臭屁」反应的问题——蛋白质类吃多了

富含蛋白质的食物，比如各种肉、豆子和豆制品、奶和奶制品、蛋类、坚果，吃得太多了。

还有一种屁，是人在无意识中吞咽空气进入体内形成的，味道倒是清新隽永（不信你闻），可惜常常量比较大，容易「啵！」地一声，震惊四座。

「响屁」反应的问题——吃东西太快

吃东西太快，并且富含碳水化合物的食物，比如米饭、面条、面包、蛋糕、饼干、红薯、栗子、水果等，吃得太多了。

☛☛屁出肛门不复返，但留脆响与窃笑。

除了建议你平常注意调整饮食结构（虽然屁后才说有点晚了），很多情况下为了避免尴尬，你不得不紧紧憋住这个「屁」。

然而神奇的是，往往一阵腹胀甚至闷痛之后，你惊讶地感觉到：屁好像消失了……

☛☛青山遮不住，毕竟东流去。

有人就疑惑了：

那能不能用大脑把屁憋回去？

答案是：不能。

人体消化系统中产生的气体，积累到一定程度之后，无论如何都要找个出口出去的。

比如「打嗝」。人在说话、嚼口香糖、吃饭太快的时候，常常会吞咽下大量空气而不自知（看到这里别太紧张，因为情绪焦虑的人，会无意识地吞下更多气）。

这些空气在胃部堆积到一定程度之后，就变成了一个嗝，向上自然冲出口腔，想忍都忍不住。

而憋着屁不放的时候，屁过一段时间会被肠壁吸收进入血液，于是肠道里的气压消失了，你就感觉肠道轻松。

然而，屁并没有消失，它只是随着血液进入了全身循环，之后屁到了肝脏，会被肝脏过滤，再之后到达肺部。

最后，没有错，

是的，

屁就会伴随呼吸，被你吐出体外。

画个简图就是：

憋屁

↓↓↓↓

肠壁吸收

↓↓↓↓

随血液至全身

↓↓↓↓

肝脏过滤

↓↓↓↓

肺部

↓↓↓↓

打嗝，口腔喷出。

你可能会问：那这样吐出的气，会有屁味吗？

假如是以无臭气体为主的屁，问题就不大。但假如是臭屁，就可能真的会混进你的口气中，让人惊觉你今天怎么「谈吐如放屁」……

放屁，乃是人之常情，是一种正常的生理现象

很多人都知道，放屁是肠胃正常排毒的象征

但是，一不小心频繁放屁的时候，

或是出现连环屁！你就要小心了！

喇叭说：这是身体发出的疾病警告！

比如人体的消化器官产生了问题，

比如肝胆脾胰、或者慢性胃炎、

或者慢性结肠炎、肠息肉、或者肠癌。

肠道内或者消化系统出现一些病变，

人体排气就比较多，所以注意到医院检查。

在独自一人的情况下，屁当然是「忍无可忍无需再忍」，但在公共场所或某些庄重的社交场合之下，当自己有了要放屁的感觉的时候，一个很现实的问题来了：

究竟是憋着，还是不憋着呢？

憋屁，会不会影响健康？

一般不太可能因为憋屁而造成严重的健康后果，除非已经患有严重疾病，比如「肠梗阻」。

发生肠梗阻时，肠道由于阻塞会像气球般膨胀起来。这时候如果再憋屁的话，可能会让肠道中的某个位置支撑不住而发生破裂，造成严重后果。

不过，这属于极端罕见情况。对于绝大多数健康人而言，屁憋就憋着了，没有关系，稍后到私密的安全环境里尽情释放掉就行。

但最好还是不要把「憋屁」变成一种自然而然的习惯。

憋屁通常不至于带来严重后果，但依然会导致腹部胀气、疼痛，有时甚至是烧心等消化道症状。

此外，憋的过程本身是巨大的精神压力，还可能引起血压与心率上升，间接地损害健康。

千万不要试图去扮演什么「中华憋精」，给自己的生理与心理造成双重不适，不值得。

但如果只是轻微经常放屁的问题，叨叨建议不妨先从饮食上进行调整：

1. 尽量少吃易产气的食物；

2. 少量多餐，不要暴饮暴食；

3. 吃东西时，多细嚼慢咽，以免一起吃下太多气体；

4. 减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡；

5. 常吃党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术（炒）等健脾养胃的食材；

6. 可以用益生菌（酸奶）来提高肠道健康以及刺激免疫功能。

本文来源：丁香医生（ID: DingXiangYiSheng）

（图文来自互联网）