秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。
蜂蜜的营养价值是众所周知的，蜂蜜营养丰富，口味香甜，含有人体新陈代谢所需要的蛋白质、氨基酸、糖、维生素和酶、矿物质等180多种营养成份，能充分满足人体基本的生理需要。蜂蜜是大多数人都喜爱的天然食品，除了一周岁以内的婴儿，适合各个年龄段的人食用，不仅美味可口，还有许多的保健医疗功效。
营养专家说，秋季要多喝蜂蜜，少吃姜。因为秋天气候干燥，因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。那么，人体就必须经常给自己“补水”，多喝蜂蜜水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要的手段。
白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食方法，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜还具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
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