锻炼身体要找对方法，体适能帮助孩子全面发展

虽然不同国家和组织对体适能的文字表述有所不同，但核心理念可以概括为身体适应生活、运动和环境的一种应变能力。大众对体适能的认知存在一种普遍误区，认为体适能等同于体能，这是极其错误的。

孩子不是成人的缩小版，有其自身的特点，教育者需要思考怎么训练、什么时间训练、练什么项目、持续多久、多大强度，以及怎么通过体育来促进孩子全面发展。

在专业的体适能的训练项目中，即使是同一个动作，孩子也会在不同的环境下进行尝试。不同条件下的不断尝试，能够帮助孩子建立起一个立体的、丰富的认知，让孩子明白自己当前身体能力的边界在哪里，哪些行为是安全的、哪些行为是容易发生意外的。

体适能具有全能性，是一切运动的基础，所有的运动项目都包含体适能训练的部分。对于12岁以下的青少年儿童来说，每天光打篮球不科学，光踢足球也不科学。科学的运动就是要更全面、更多样化、更具备空间感，并符合孩子不同生长阶段的需求。这样才能更好地提升运动兴趣，也让孩子们更均衡地全面发展。

森众“智勇少年”体适能训练中心是森众教育旗下一家针对3——18岁青少年儿童体适能培训机构，是淄博市首家正规、专业的体适能训练中心。森众“智勇少年”体适能训练中心拥有完善的教育体系、专业的器械设备、专业的教练团队、正规的训练场地。

森众“智勇少年”体适能训练中心根据青少年儿童的身体发育阶段和运动需求，致力于通过体适能运动提升孩子的身体机能，开发孩子的潜在智力。

森众“智勇少年”体适能训练中心聘请行业内资深教授导师和专业教练，秉承“寓教于乐”的教学理念，为孩子们量体定制运动项目锻炼孩子的平衡、协调、柔韧性、下肢力量、上肢力量等各项能力的发展，同时在训练中渗透体育运动的基本知识，在增进孩子身体素质的同时，培养孩子的运动兴趣。