每天怎么睡都睡不醒？好不容易起床，刷牙洗脸，买早点挤地铁，到了公司照旧无精打采？然而后面还有一大波工作在等着你做.....俗话说，一日之计在于晨，这么没精神可怎么破？现在教你简单几个动作，让你每天充满正能量！
1盘腿打坐
睡醒之后的第一件事——盘腿坐三十秒，别看手机，就只是很放松地坐一会，双手置于膝盖，深呼吸，顺便给自己一个微笑。
2舒展双臂
右胳膊伸直，左胳膊弯曲用手腕扣住右胳膊肘的位置，身体可配合动作整体向左或向右倾斜，配合双臂的舒展。
3腰部后倾
双手置于头顶，十指紧扣，全身放松，整个上身向后靠拢，再向前，有频率重复几次。
4伸个懒腰
所有动作都完成以后，再来个伸懒腰的动作吧。你会发现全身舒畅！
5喝一杯水
不过千万别忘记喝一杯水，每天早上喝一杯水，绝对是一个健康又美容的好习惯。
陕西神州嘉杰信息科技有限公司（微软金牌合作伙伴）
服务热线：029-87884595
传真：029-87884595转609
公司地址：陕西省西安市雁塔路中段心晴雅苑4-3-C