关注我微信号：shx-sc
点击上面【申合信商城】蓝色字体即可关注
年以过，心难收
各种节后综合症接踵而来......
人艰不拆，累觉不爱
痛苦的节后综合症
你都中了几条
▼▼▼
症状一：胡吃海塞
症状二：赖床症
症状三：晚上12点以后睡觉
症状四：大部分时间都在电脑上
症状五：打不起精神
如果回答YES超过三条，那很有可能患上了“节后综合症”。
长假最后一天，面对现实，学习如何“满血复活”吧！
▼▼▼
复活方案一：
一、补充睡眠。合理安排起居，让自己的生活有规律。
复活方案二：
二、及时清理肠胃。过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
复活方案三：
三、睡前泡脚。睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
复活方案四：
四、调整自己的状态。上班后要尽早收心，加强自我调节。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。