人到中年，眼瞅着臂膀粗了，腿围长了，女士的小腹和男士的啤酒肚也凸了出来。过了四五十岁，明明食量没有增加，体重却逐年上升，简直是喝水都会发胖。
为什么人到中年会突然发胖，尤其是女同胞们？又该怎样科学地控制体重呢？
吃得不多，可就是容易发胖，这到底是为什么？专家解释：有肥胖家族史、不良饮食习惯、昼夜节律与进食时间的紊乱（如轮班工作）、睡眠不足、自尊心低及抑郁症、喝酒过量等，都是肥胖的推手。
对于女性来说，还要考虑进内分泌变化的因素。
更年期女性因为卵巢功能衰退，雌激素、孕酮分泌减少。
一方面，缺乏雌激素和孕酮，对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用。
另一方面，雌激素对垂体的抑制减弱，会出现糖代谢失常、食欲亢进——吃得多了，自然就胖了。
此外，雌激素减少，会导致骨质疏松，容易引起运动器官的功能障碍，增加了运动的不便利性。运动量减少了，热量消耗也少，也就更加容易发胖。
肥胖有什么危害？
8 个技巧控制肥胖
