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秋天多吃它,养胃、健脾还补肾!

秋天多吃它,养胃、健脾还补肾! 联掌门户
2020-09-16
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导读:微凉的秋日里,披一件外套走在街上,风大了就缩进衣领里,一阵甜蜜的焦糖香气钻进鼻子,是糖炒栗子出锅了。牛皮纸袋

微凉的秋日里,披一件外套走在街上,风大了就缩进衣领里,一阵甜蜜的焦糖香气钻进鼻子,是糖炒栗子出锅了。



牛皮纸袋一兜,趁着刚出锅的热度,揣在怀里,刚走几步就迫不及待地剥上一颗,金黄饱满的果肉脱壳而出,热乎乎入口,粉糯甘甜。



不瞒大家说
栗子差不多是掌门秋冬天最喜欢的食物之一
因为栗子真的怎么做都好吃,炒的、煮的、烤的
甚至连生栗子,味道都超级好!



生的栗子吃起来和我们吃惯的粉糯的熟栗子完全不一样
生栗子一口咬下去是脆生生的
嚼的时候能够感受到一点汁水的存在
口感上更接近于新鲜菱角和生红薯
而且嚼着嚼着还能嚼出清甜的栗子味
吃完一个手会不由自主地拿起下一个......



本周掌门给大家推荐的就是来自丹东大山里的野生板栗
丹东这个地方自古盛产铁矿
特殊的富铁土壤和北方充足的日照
让这的栗子长出来变得更甜更糯!




🌰 🌰 🌰

自然成熟、自然脱落


这些栗子树都是种在山沟沟里的,山里种栗子和平原上种栗子方法不太一样,山里人讲的是自然放养,栗子在阳光雨露的滋润下自然地成长,长到成熟饱满的时候,就会从树上掉下来而结出这些栗子的栗子树都是树龄在80年以上的老树,甚至有一些树的树龄在百年以上。


🌰 🌰 🌰

精挑细选好几轮

售卖的栗子都经过了好几轮的挑选:机器筛选加上人手工一颗一颗的挑选



🌰 🌰 🌰

栗子这个时间段最甜了


当栗子刚刚从地上捡起来时,味道不是最甜的。想让栗子吃起来更甜,需要先把栗子藏在温度低的地方,比如冷库,藏一段时间,这个过程在栗子界有个术语叫“上糖”。
至于为什么,是因为低温能让栗子里的淀粉酶活化,而淀粉酶一活化,就能把栗子里的淀粉转化成葡萄糖、麦芽糖,这些糖分的存在会让栗子吃起来更甜。总之,你们平时如果买了生栗子嫌不够甜,可以放冰箱冷藏一段时间再吃,栗子吃起来会更甜。

掌门给大家推荐的这些栗子,都是今年产的新鲜山货,在冷库里藏了一段时间“上糖”,含糖量很高,超过20%现在差不多是最甜的时候,你们确定不要来一袋?



🌰 🌰 🌰

栗子的5种简单做法

栗子饭



食材:生栗子,大米



生栗子去皮,碾成碎渣,将新下来的大米淘洗干净,


和栗子渣拌匀,下锅煮然后捞出,再蒸成饭。


吃起来别有一番风味。



栗子面烙饼


烙出的饼有栗子独特的香甜的味道,趁热吃更加好吃。



食材:白面,栗子面,核桃油,白糖,水



三分之二的白面和上三分之一的栗子面,加水、核桃油与少许白糖和成面,揉成面团后用擀面杖擀开,上过烙就可以。


要注意的是,栗子面因为干,黏性低,比例不能太高,否则面和不起来。



栗子鸡


咸与甜的完美融合了,自己一个人就能吃一大盘!



食材:栗子,鸡肉



1,鸡肉切成均匀的块;栗子煮熟,清水煮15分钟。


2,起油锅下姜片,倒入鸡块翻炒至表面水分收干,调入料酒、老抽和生抽上色,倒入栗子,加约1大碗左右的清水,大火烧开后,加盖转小火焖煮30分钟;


3,揭盖判断鸡肉与栗子是否符合想要的酥软程度;加入冰糖并按需加盐,继续煮10分钟,最后改大火将汤汁收至浓稠后即可



糖炒栗子


最后就是我最爱的糖炒栗子了,不仅好吃,还十分简单。


这个是微波炉版的哦~特别方便!!!



食材:栗子


辅料:油,白糖,蜂蜜,水




1,栗子洗净用刀在上面画出十字花痕,稍微深一点,栗子全部划好用清水浸泡10分钟。


2,然后把栗子放入微波保鲜盒中,把微波孔打开;保鲜盒放入微波炉高火3分钟。


3,栗子已经炸开皮以后,加入蜂蜜,白糖,食用油,和少许的清水,盖上盖子把保鲜盒摇晃一下,让栗子和调料均匀。


4,把保鲜盒放入微波炉高火4分钟,取出就可以食用了。


小tips:


栗子一定要把皮划破,放入微波炉才不会发生爆炸的危险。


把划好口的栗子用清水浸泡,是为了让栗子吸取一些水分,微波的时候栗子肉才不会发干。


第二次加调料后的栗子,也要加两勺清水,这样栗子肉出来即好去皮栗子肉也不会发干。



丹东野生栗子
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