维C是人体需求量大的维生素，
对身体健康至关重要。
多喝果汁
是补充维生素最简单有效的方式
不管是国外家庭，还是国内娱乐圈
都非常热衷于补充维生素C
为什么明星这么重视维生素C
因为身体长期缺乏它，会直接反映在脸上
皮肤暗沉、粗糙是必然的
还干巴巴、没光泽，动不动就冒闭口
补充维生素C可不仅仅对皮肤好
像有些人经常上火，嘴巴起泡或者口腔溃疡
免疫力低总是感冒，都可以通过VC来解决
要想补充维生素C，口服才是最有效的
相比长时间服用才见效的水果蔬菜
更愿意选择VC超浓的咀嚼片——1粒=5斤水果
吃着吃着气色就好了，还超便宜
PATAR葩塔维生素C咀嚼片
皮肤变白嫩细，赶走粗糙黯淡
抗氧化、提高免疫力，远离感冒，解救口腔溃疡
通通交给维生素C
1粒几分钱，远离感冒，免疫力超棒
抵抗力差的人，一到冬夏这种室内外温差大的季节
就特别容易感冒
轻则打喷嚏，重则引起鼻炎或者发烧
哈佛大学最近发表的一篇文章表示
服用维生素C补充剂可以增强抵抗力
间接预防感冒的发生
像每天吃外卖，果蔬摄入量不够
没办法正常补充维生素的情况下
VC咀嚼片就显得非常方便了
像肠胃不适、感冒反复、容易过敏
都是抵抗力低下的表现
只要人体免疫力上来了，很多病症都能不治而愈
对比PATAR维生素C
1粒才几分钱，这笔账太划算了
多吃VC，告别口腔溃疡、上火起泡
患过口腔溃疡的都知道，特别影响生活
吃饭、喝水都是折磨
什么都吃不香，一刺激就疼的揪心
口腔溃疡的原因比较复杂
但是平时多补充一些维生素C
可以起到非常好的预防作用
一片含VC500mg，平价“美白王”
PATAR这个牌子在泰国有30多年的历史了
这款VC咀嚼片是出了名的便宜又大碗，非常有名气
当地很多药店都有卖，更是去泰国旅游必买品之一
因为平价大罐，性价比太高
小红书很多人都推荐，都是实打实自己在吃
认认真真想要安利的好物
连学生党都会备上一瓶，长身体正需要
像泰国这种热带国家
本就盛产水果，物价普遍还很低
这瓶含量1000粒的VC咀嚼片才七八十块钱
想都没想就拿下了
嚼一嚼，就像吃了一口大橙子
一个新鲜柠檬VC含量大约22mg
能被吸收的才6mg~9mg，这哪够啊
一个成年人每天必须摄入100mgVC
这个VC咀嚼片1粒500mg的VC含量
刨除被排泄掉的，刚刚好能被我们吸收100mg左右
长期补VC体现在皮肤上的效果
比外用防晒什么的明显多了
肤色的提亮、以及暗斑的淡化
都是能肉眼看出来的
内服维C是一种极具活性的抗氧化成分
有很好的抑制黑色素生成的效果
如果护肤品对你的脸蛋总没有提升
或许皮肤是缺VC了
（1）防止紫外光伤害
（2）促进胶原蛋白生长以减少皱纹抗衰老
（3）减少皮肤色素沉着
吃了接近半瓶，在护肤品不换的情况下
肤色确实有一些提亮，不再经常长痘痘
脸蛋比以往更细腻
没想到小小的VC就能解决这些皮肤困扰
比护肤品实在多了
1000粒“全家桶”，随时补充营养
在淘宝随便搜一下VC咀嚼片
排名前三的几乎都是300粒装
价格却跟PATAR维生素C差不多
而且300粒，最多也就能吃上3个月
这就是为什么特别推荐PATAR维生素C
足足1000粒的大容量
太适合全家人一起吃了
丢两粒在水里
炎炎夏日直接泡出来一杯酸酸甜甜的VC水
家里小朋友不爱喝水的
看见这杯橙子水也会忍不住一饮而尽
3-8岁儿童建议泡水喝
成人每日2次，每次2-3粒
3岁以上儿童每日1粒
酸酸甜甜的橙子味道
吃完舌头上会染上一层橙黄色
别担心，就像吃桑葚会染色一样
都是天然的水果色素
木糖醇VC片，这些人要常吃
中国营养学会建议
成年人每天摄入100-1000mgVC
大多数动植物都能自然合成维C
唯独人类是个例外，只能靠外界补给
所以吃维生素C应该变成一个日常习惯
可不是生病了才需要多摄入哦
这几类人更要多多补充VC
爱美的女性
VC增加皮肤弹性、美白去斑，促进胶原合成
处于特殊生理周期时
服用VC可以帮助铁的吸收，预防贫血
孕妈或哺乳期
抵抗力差，易感冒，不能吃药，就可以选择它
处于生长发育期的青少年
增强免疫力，促进骨骼生长
另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C
压力大、生活无规律的上班族
工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差
都需要消耗更多的VC
吸烟者/喝酒者
多项观察研究表明
过量饮酒与吸烟者血液中的维生素C含量明显偏低
由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素C
所以应经常补充维C
水果是“早上吃是金”、“中午吃是银”
维C其实也是一样，在早饭或午饭后吃效果更好
维生素C就像我们身体的一道“盾牌”
只要保证足够的摄入，抵抗力提高
自然也就健健康康
这罐性价比巨高的VC片，别犹豫了
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