人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。睡不好有哪些危害？打鼾、多梦、失眠等怎么破？今天，世界睡眠日。养成良好睡眠习惯，从今天起开始改变！
小编支招
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