广大青年员工：
2016年8月8日，是中国第八个“全民健身日”，也是北京奥运会成功举办八周年纪念日。每届开幕式上必不可少的点燃火炬仪式，起源于希腊神话中普罗米修斯为人类盗取火种的故事，距今已有历史2700余年。圣火不熄，永远迸射着更快、更高、更强的体育精神。
中国体育的两个战略，即奥运战略和全民健身战略，前者培育精英，后者惠及大众。30多年来，两者并驾齐驱，相得益彰，共同演奏着我国体育的主旋律。
（湖南小伙龙清泉夺金瞬间）
然而，全民健身活动状况调查公报显示，20—39岁年龄段经常运动的人比例最低，时间少和场地不足已成为主因。为此，分团委倡议：
1.堵车路上采取腹式呼吸3分钟，吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌。
2.走路是最好的运动方式，以每分钟100步为宜。
3.用完电脑后，将双手放置大腿上，掌心向上，双手握拳。然后依次将拇指、食指、中指、无名指、小指伸开。左右手指反复各做12次。
4.闭目转动眼球，先顺时针转动6次，再逆时针转动6次，然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。
5.坐在办公室时，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10-12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次。
6.工作间隙练习下蹲，时间可以从开始的1分钟，逐步延至5分钟。
7.看电视的时候，不断揉搓手心手背至发热，然后将十指交叉上下揉擦。
8.入睡之前，站直身体保持腿部不弯曲，然后弯腰低头，双手尽量触地，略抬后再触地，做20次左右。
9.每天挤出15至60分钟时间参与健身锻炼。
关于如何持恒，先贤早有教诲：“士不可以不弘毅，任重而道远。”
借助里约奥运起幕，再次点燃心中的圣火。让我们以强健的体魄、刚强的意志和坚韧的毅力，去迎接每一天的挑战。