我们为什么要做整理呢？实际上，对空间的整理仅是表现，而对内心和生活方式的探索才是整理的深意所在。
不论是物质还是内心都需要整理，物质和内心的贯穿体现了我们的人生状态。整理不过就是自省的过程，想要更好的前行，就要学会定期整理自己。
有句话说：“明窗净几，有坐卧之安。”
另有话说：“你如何看待房间的东西，象征着你的人际关系处理和事情处理方式。”
人们总是喜欢把目光投向那些看得见，摸得着的有形物品，但是，这些原本为提供便利而生的物品，被大量采购回家后，又渐渐变成人们的负担。
人好像成了物品的奴隶，物品反而当家做主了。每天和物品做斗争，似乎已经成为现代人的生活方式之一！
很多人的家里开始变得混乱，经常找不到东西；各种大件物品塞满房间，走路都不得不小心翼翼以防磕碰，更没有空间用来运动或给孩子玩耍了。
长期在这样的环境下生活，会大大浪费宝贵的能量，于是很多人精力不足成了常态，内心浮躁却难以平静，人际关系也乱糟糟的，心灵透支，十分疲惫，每天忙得团团转，其实只是原地打转。
房间的状态也是心灵的体现，混乱的房间给我们内心带来直接或潜在的焦虑与不便。
能量分为个人内在能量和环境能量。
当一个人自身强大时，环境对他的影响就会很小。但是当一个人自身能量弱，再加上环境混乱，就很容易在头脑不清醒时做出随意的决定，这样做的风险很大，甚至后果不堪设想。
整理收纳，看似整理的是物品与空间，更是在整理着思让环境能量重归秩序的过程，也是让我们内在的能量重新安宁下来。
房间内的物品摆放越清晰越简单，我们对于生活的掌控感就会越强，也会更自信。
多数过大的情绪波动都会影响我们的工作效率和生活态度，加上今年严峻的形式，许多人都会焦虑、烦躁。
成年人的崩溃，往往只在一瞬间，许多情绪的积压，最终还是会爆发，很多时候会伤及其他人。
“情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。不能驾驭情绪，只能顺着感情生活的人不过是把缰绳握在手里，并不是人生的胜者。”
马车翻了，必然会人仰马翻，乱成一锅粥。学会控制马车的人，必然驾着马车，越走越远，越走越快。适当的停下了，安抚一下马车，你的缰绳会握的更紧。
情绪反映的都是一个人的思考或行为习惯，它可以成为你亲密无间拍档，让你加速前进。也可以成为你的刹车板，如何驾驭全在于你的选择。
一般人认为，人的行为、语言和思考方式都是由情绪引起的。但从心理学来看，却是行为、语言、思考产生的情绪。
要想控制情绪，就必须改变行动、语言和思考方式。真正厉害的人，都实现了情绪自由。作者就从不生气、不烦躁、不被悲伤或孤独击垮等方面，教你如何认识不良情绪，并有效地将其化解。
情绪更新方法。即从行动、语言、思考方式来改变情况，刷新现状。
1、行动。积极行动，以“化怒火为笑容”为目标，把注意力转移到别人事情上。这种方法不一定能让你忘记怒火，但绝对可以平息怒火。
2、语言。对自己说一些“希望”性的话，能给自己带来积极的心态。脑海中能描画出画面感。在这种方法中，亲口把话说出来是关键。能给你一个与自己和解的契机。
3、改变思考方式。你是不是经历过，怎么也想不通的事情，明知道不对，就是放不下。这时你就需要做的是放过自己，对自己大度一点。
整理情绪，就是找到滋生不良情绪的原因，驾驭情绪，才能让自己不被负面情绪所左右。
稳定的情绪，才是一个人最好的养生。
在工作中，不要让我们的待办清单越来越长，那样我们会焦虑、烦躁，会没有心情继续工作，我们会加班一直加班，把我们的身体搞垮。
当做得足够好之后，我们就会停下。在足够好的时候停一下，给大脑一些时间做整理。整理思绪的过程也是将大脑清空的过程，清空之后，才能集中精力去一件一件地处理，不用考虑太多。
定期整理够工作内容，标记事情的轻重缓急，既能为重要的事情预留大部分时间和精力，也不会因为忙碌而忘记了琐碎的小事。
这个整理不是表面让办公区域看起来干净利落就可以了，而是从内到外的整理你的工作，内指的是你的电子文件、你的决策以及你的时间，外就是你的办公桌。只有当你将内部和外部都整理好了，才能打造一个更高效工作的环境。
经过对工作的整理，理清思路，不仅让工作效率变的更高。还可以帮我们认清自己真正想要的是什么，告诉我们需要作出哪些改变，可以帮助我们在工作中找到更多的乐趣。
面对今年的形势和环境，我们之所以觉得很困顿，是因为环境太复杂令人不安，我们无法快速应对种种冲击。但我们都应该明白，这是现实的选择——没有逃避的机会，也没有退缩的可能。
当事情飞速发生已然失去控制，唯一的方法就是自己静下来，快速的整理自己。立于当下，快速调整认知是我们首先需要做出的选择。
我们在不断面对不确定性的同时，也要清醒地告诉自己，不确定的是环境，确定的是自己。
人生际遇并不是由环境决定，而是取决于思维的瞬间。确定与不确定，是一个有机的组合，确定在我们自己的手上，不确定在环境上。当你不知所措的时候，静下心来，先整理好自己，整理好思路，让前路再清晰一点。
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