好热，好热，好热，真的好热！
这几天的天气就像打了鸡血一样飙升
想想之前凉爽的日子，小编还在祈求：
赶紧进入盛夏模式。
现在想来果然是“太美的承诺因为太年轻”
这不，超级怕热的小编速速搜集了一些降暑小妙招~
还你一个清凉的夏天：
花式降暑，各有妙招
第一招
热茶降温
小编推荐——以热制热
研究表明，喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张，让汗孔得以充分排汗，有助于能更好地散热。
夏日饮用一杯热茶，9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。
第二招
运动降温
运动还能降温？
小编没有逗比。的确，夏天人体能量消耗大，不适宜跑步、打球、爬山等剧烈运动，可是一种“低调”的运动——游泳，既能降温避暑，还能起到一定的锻炼效果哦。
游泳是夏季最避暑的锻炼，到海边、到泳池、到喷泉游泳避暑成为夏季的最佳运动之一，不过游泳之时也要注意安全哟。
第三招
酒精降温
是的，你没有看错，就是酒精。
不过你可别想歪了，把酒精洒在地面上，用高浓度的酒精加4倍清水稀释，用地拖把酒精溶液拖湿地板，可以降温5-6摄氏度。
注意在使用酒精拖地时，切忌使用明火，地板附近的用电设备都需要关闭，酒精拖地后可再用清水清洁表面的酒精，以免酒精遇火燃烧。
第四招
洗澡降温
是不是感觉夏天冲冷水澡才会更凉快？不好意思，这只是你的错觉，其实冲热水澡降温效果会更好哦。
用冷水洗澡，会使皮肤毛细血管变细，反而跟让人觉着热。而洗热水澡，可以使毛细血管扩张，有利于机体散发热量，消除人体疲劳。
SO，夏天洗个舒服的热水澡才是更好的消暑方法。
避暑人群，各有侧重
01
坐班族
坐班族每天呆在空调房，这样反而会加大了中暑隐患，坐班族要进行耐热的锻炼，每天让自己在室外活动一段时间，主动去适应自然的温度；在办公室里的时候也要多喝水，给自己补充水分；同时还要尽快避免空调或风扇的风对着自己吹。
02
老年人
老年人高温天避暑要适当的减少活动，最好不要长期在烈日下活动；当觉得天气炎热的时候要及时的借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来适当的降温。老年人要主动喝水，即使并未口渴也要逼着自己定时喝水，保证每天的饮水量能达到2000毫升左右。
what？这些小妙招还是不能解了你的暑？
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