少碳水＝健康饮食？
每天一定要做中高强度的运动？
《国民免疫力认知调查报告》显示
超90%受访者认同免疫力对健康的重要性
近70%受访者认为免疫力越高越好
但，你对“免疫力”的认知真的准确吗？
这些误区请速速绕开！
免疫力是什么
我们人体有三道防线，其中重要的一道便是体内的免疫系统。
免疫系统具有三大功能，分别是防御、监视、自稳。
他们不仅负责抵御外来有害病菌，还能清理衰老变异的细胞，维护机体内部环境的稳定。
这就是我们日常生活中常说的免疫力。
误区一：免疫力越高越好
1
免疫力低下
机体容易被细菌病毒真菌等感染
或增加患肿瘤风险
免疫力亢进
2
可能出现过敏反应
或患类风湿性关节炎等自身免疫性疾病
不要盲目提高免疫力
免疫力过高过低都不好
维持平衡才健康！
误区二：少碳水＝健康饮食
报告显示，还有近三成受访者认为，尽量少吃尤其是避免吃碳水化合物是健康的饮食方式，这也是误区之一！
公众应按照膳食宝塔建议的热量需求，摄入必要的碳水化合物。
误区三：每天长时间做中高强度的
运动有利于健康
此外两成左右的受访者认为，必须每天进行长时间高强度的运动才有利于身体健康。
对此有专家表示，如果不顾及自身身体条件，盲目做中高强度的运动， 反而容易造成身体免疫力下降。
相反的，根据自身情况选择合适的运动方式，在大负荷运动期间和结束后及时补充水分、体力和消除疲劳感，反而有利于预防肿瘤。
免疫力失衡，疾病找上门
报告提出，熬夜和睡眠不足是最容易使免疫力受损的行为。
通常来说，我们不能单凭某些现象、某项指标或疾病评价免疫力。例如在很多疾病的发展过程中，免疫低下与亢进往往同时存在。
同时，糖尿病患者因白细胞形态及活跃度的变化，其白细胞的吞噬能力减弱[1]，导致免疫低下，对结核分枝杆菌等更易感，表现为糖尿病患者较正常人更易患结核病。
了解免疫，「看见」免疫
免疫力并不神秘，我们如何了解自身免疫力呢？
普锐生物精准免疫功能评估，通过分析超40万例中国人群免疫数据库，实现精准免疫力及量化机体免疫力，助您清晰了解自身免疫力状况。
运用大数据及AI，建立国内首个免疫年龄模型，评估免疫系统衰老及失衡程度，为准确预测及管理疾病风险提供更多信息。
点击查看《国民免疫力认知调查报告》视频
[1]林小田, 肺结核中西医诊断治疗学[M]. 北京: 军事医学科学出版社, 2014:150.
普锐生物
普锐生物是国内领先的以免疫细胞检测为基础，集免疫医学与检测、免疫转化医学研究、基于流式细胞术单细胞功能分析的诊断试剂盒研发、生产及销售为一体的高科技生物技术企业。
普锐生物的精准免疫功能评估项目涵盖了临床科室、健康管理、细胞治疗行业等多个应用场景，深入疾病预防、疾病治疗、疾病康复的各个环节，在免疫细胞检测与分析领域的技术创新性和领先性已获得专业资本认可。
★ ★ ★
我们为客户提供：
专业的个性化免疫健康评估服务，
您的关注，我来呵护！
