开开心心的五一过后，让人很头疼的上班记，又来了，简单三大招，让你神清气爽，开开心的回到岗位，come on快来试试吧
NO.1
运动最快乐
在家中简单的做一些瑜伽，或者其他比较舒缓的有氧运动，在运动中缓缓调节自己的心态，不仅可以有益健康，减掉自己在五一上涨的肉肉，最重要的是你会发现在运动后，自己的整个身心都会很舒畅。散步，在公园中跳广场舞。都是不错的选择。
NO.2
负离子作用
你会感觉在雷雨后，深林中，瀑布边，身心格外畅快，有一种轻松地要飞起来的感觉。这就是负离子效应。你可以选择在下班后去树木比较多地方去散散步，或者静坐一会，使自己放空，你会发现过不了一会整个人神清气爽，当然了这个方法不适合污染较重的地区。
NO.3
饮食调节
定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经节后的胃肠得到休息。
多吃一些水果和甜食，让自己感觉到“幸福”感，减轻节后焦虑
