最近有没有收到武汉市卫健委的消息，或者是10086的信息？
据武汉市卫健委官网发布，武汉市精神卫生中心心理学博士李闻天建议，疫情期间市民可以阅读《不抱怨的世界》、《乌合之众》、《非暴力沟通》等心理调节书籍，帮助缓和大众情绪。
同时，武汉卫健委为不同人群提供多种心理健康服务渠道，渠道的详细信息可关注武汉市卫健委官网和“武汉发布”“武汉广播电视台”微信公众号。
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《不抱怨的世界》
[美]威尔·鲍温著
一句话推荐：
励志巨作，影响世界、改变千万人的心灵运动。
简介：
这是一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。
不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！该书于2009年首印后屡次加印，成为畅销的五星图书。本次为全新修订版，在原有的基础上增加了作者近几年来的最新体会以及对原文的精细修改，以新替旧，与时俱进。
《乌合之众》
[法]古斯塔夫·勒庞著
一句话推荐：
群体心理学奠基之作，弗洛伊德誉之为“当之无愧的名著”。
简介：
本书极为精致地描述了集体心态，对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发生了巨大影响。翻开它，我们不但能系统地、具体地、全面地了解有关群体的知识，更能从中获得启发，进而为我们的人生道路清清除各种障碍，开辟通往成功与豁达的坦途。
书中的思想深刻影响了弗洛伊德、罗斯福、戴高乐等学者和政治人物，被弗洛伊德誉为“当之无愧的名著”。
《非暴力沟通》
[美]米歇尔·卢森堡著
一句话推荐：
当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。该书入选香港大学推荐的50本必读书籍。
简介：
著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。
