能真正走出原生家庭阴影的人，都完成了一场一个人的战争。他们做的最了不起的一件事，是亲手改写了自己的命运剧本。那些在家族里循环了几代人的创伤、羞辱、否定、压迫、控制，在他们这里第一次被终止。
很多人以为他们只是比别人更努力一点，努力读书、努力赚钱、努力往上爬。但真正艰难的从来不是这些，真正困难的是对抗那个早就被刻进身体里的声音：你不配、你不行、你就是个废物。别人是顺着风往前走，而他们是逆着风、背着石头，一步一步往上爬。
他们的童年开局不是安全、不是托底，而是羞辱、否定、谩骂、扭曲。家庭带来的自卑、恐惧、敏感，让他们反复经历抑郁、自我怀疑、长期内耗，一次次想要放弃。你现在看到的这个站在光里的人，背后曾是泥沼、荆棘、深渊。
我说过，所有的爱都指向亲密，只有父母对孩子的爱指向分离。而正常父母的分离，是饱含深情的，是我希望你好。可和控制型的父母分离，孩子得带着一种你永远不能再控制我，永远不要再打扰我的悲壮。
对一个孩子来说，从最初的依靠、依恋，到最后的反抗、决裂，期间要经历的精神破壳的挣扎、痛苦，是常人难以想象。但在更深的地方，始终有一个微弱却固执的相信，这个世界上一定有一面镜子，能照见真实而可爱的我。
他们哭泣、痛苦，甚至苟延残喘，可始终没有放弃寻找，那股我还没死心，我不服的劲，是他们最厉害的地方。这些人没有父母替他收拾烂摊子，更没有人在他跌倒时伸手拉他，全靠自己从废墟里长出骨头来。
如果您是这样的孩子，请记住，你已经比大多数人伟大。你可以开始爱，可以被重新定义，你已经是你自己的英雄。
以上是武志红老师的一篇短视频文案，因为讲的太好了，所以我在这里记录下来。
武志红老师说的基本就是NPD人格父母的家庭成长的孩子。（NPD 的全称是自恋型人格障碍（Narcissistic Personality Disorder））
没错，我就是这样家庭长大的孩子，而且父母都是这种人格，甚至我的奶奶也是这样的。最基本的一个特点是没有感情，且极度好面子，自己是全世界最好的，其他人都不行，冷酷自私，善于编造谎言、瞧不起人、取笑嘲讽别人、控制型父母。
①大概小学五年级，有一次我做饭切辣椒的时候，不小心把小拇指的顶端连同那一点指甲切掉了，顿时鲜血直流，疼痛难忍。那是一个夏天的傍晚，我赶紧跑出去给我爸爸看，我的爸爸没有表现出害怕或紧张，反而去厨房抓了一把盐，连同我的小拇指一起攥在了盐里面，我当时疼的直跳脚，但是他却笑的很开心，他觉得这是很好玩，这是玩笑，但当时我真的是很疼。等他开心过了才带我去对面门诊包扎的，这个事情我之前只是记忆，到后来有了自己的孩子，越想越觉得很不可思议。这个是这种人格不能共情别人的表现。记得这事后来很多年多次跟我妈提到，他的第一意识是我爹是为了给我消毒。（同样也是不能共情的表现）
②大概初中的时候，由于我不是爷爷奶奶带大的，所以来县城生活后，并不经常回老家，因为在老家时，我也没大在爷爷奶奶家呆过。但是我爸觉得我不回老家是非常恶劣的，经常催着我回老家，很多时候还会骂。记得有一次他开着油罐车在路上走着，还喝了点酒，带着我和哥哥，我坐在车门一侧，然后一路上他就一直骂我。骂得非常脏，极尽羞辱。我当时不大明白为什么这么大的火，现在分析他应该是把生活的不顺、家庭的不和睦全归结到我一个人身上了，大概半个小时，骂了一路。当时的年纪是有一些自尊了的，我当时想开门直接跳下去吧，但转念一想，这样不行，如果跳下去自己摔不死，后果可能会更惨，你会招来更多的谩骂或者殴打。这个事情就像一个钉子一样，钉在了那个12岁左右的少年的心里。那是一个傍晚，一个酒鬼在妹妹家从中午喝到下午，带着两个孩子走，一路上车速很快，一路上疯狂的辱骂。
③初中时，我爸一直喜欢写毛笔字，他经常以别人请他写字为荣，有一次他跟我说我给你写几个字吧，我其实是不需要的，我也害怕别惹怒他。当时恰逢初二快期末考试了，我说要不给我写：我要创造奇迹 吧。他冷冷的来了句：就凭你！
④高中时，得了甲沟炎，那个时候我妈正好离家出走了。脚丫大拇指的指甲一走路就在肉里面搅动，巨疼，每天会出很多脓。后来班主任看不下去了，给我爸打了电话，让他接我回家治疗，我爸碍于面子肯定要听的。我记得很清楚，班主任叫我出画室的时候的场景：我一瘸一拐的推开门走出画室，走廊里站着班主任和我爸，我爸看到我就恶狠狠的瞪着我说：你就装吧！我当时有些懵圈，后来到了门诊，那个大夫看了下，嘟囔了一句：孩子是怎么受过来的。
①小时候我长的丑而且瘦小，脸上还有几个小雀斑。本身我也是家中老二，也不大受人待见。平时就跟着我妈生活。我妈带我去走亲戚，基本逢人就说，这孩子丑，心眼多，随他爸那一家人，老大心善随我（老大长的也好，她不会主动提的）。这也导致了很多亲戚也不待见我，至少不喜欢我，防着我。我妈还经常把我扔到亲戚家几天一走了之，过几天再来接我。我没有在任何亲戚家收到过归属感，都是无比煎熬的每一份每一秒，不开心的每一刻。我现在都清晰的记得那种晚上在亲戚家，躺在人家床上，静静地听着时钟秒针哒哒的响，昏暗老旧的发黄的灯光，隐约能看到屋顶房梁上的蜘蛛网，每一根横梁都是一根单独的树，形状也不一样。。。我就经常通过这样转移注意力的方法，让自己慢慢的耗尽精力困到自然入睡。
②我清晰的记得9岁（应该是8周岁）的时候称的是38斤。这个数字印到了我脑子里，所以就记住了。在更小的时候，大概四五岁的时候，当时还不记事。身边人都给我妈说，这孩子怎么这么瘦，是病了吗。我妈一般回答是我挑食。其实现在看就是饥一顿饱一顿，营养不良导致的。我妈后来把我的瘦弱归结为了所谓我被什么东西上身了。于是就带我去看那个“活神仙”，就是很老的老太太，自称能通神的人。当时怎么看的我忘了，我只记得那个老太太家里有一棵很粗的老榆树，榆树旁边有一个很可爱的小房子，我记住了那个小房子。那颗榆树就是所谓的神树。关于怎么治疗的，后来我长大了，我妈经常抱怨怎么不容易，她说我小时候不吃饭带我去看“活神仙”让她在我指甲里扎针。她说过两次，我第一次听到的时候有些惊讶，第二次听到的时候有些错愕并追问了几句，甚至质问了她：为什么这么做，不应该是带我去医院吗，怎么忍心的。
后来她可能在我的表情里面读到了不可思议，这个事情至此大概十几年了再也没有说过。
①记得那时候我刚工作的时候，我奶奶给我打电话，一开始埋怨我你怎么也不给我来个电话。后来我说我现在每天都加班到12点左右，很忙。我以为我奶奶会关心一下，结果老人家说：行啊，年轻多受点罪。
这其实不是什么典型的实例，但是我记住了，因为同样的事情发生在我的女朋友身上，她也是跟奶奶打电话，也是说天天加班。她奶奶说，上的什么班让人天天加班，不行咱不干了！满是关心和愤怒。对比之下，我才决定为什么如此不同，所以就记住了。
其实这种故事发生的太多了，童年时光每天都在上演。每次回忆这些故事，内心总会经历一些浩劫。不美好的东西能远离就远离，别让垃圾装满自己的脑袋。虽然现在随着自己的阅历和修行的提高，对这些东西都有比较理性的分析，但回忆起来还是让人顿觉人间不值得。
当然也是为了一开始，我要收藏的武志红老师的这篇内容。恰巧举了自己的例子。
在NPD人格的父母身边长大的孩子，可能这一生都是悲惨的。我们经常说人生活的在底层，但大部分人不知道，很多人生活的不是底层，是下水道，是炼狱。这些童年在身上种下的恶，会折磨这种孩子一生。也就是他们毁掉了你的童年，也毁掉了你的人生。
当然没有解决不了的问题，当人能跳出问题，问题往往就有解决的可能。我曾经多次说过，我这种人不是犯罪分子已经是对社会最大的贡献了。我太能体会一些犯罪分子的心理了，在你控制不住自己内心的心魔时，那一刻，真的很容易被这些东西吞噬。
好在天无绝人之路。通过不断的读书、思考、感恩、打破旧我，重塑新我，我依然走出了这个充满荆棘与黑暗的内心世界。
昨天老婆说他看到了一篇内容，讲的是在NPD人格父母身边长大的孩子，怎样重塑自我。她说1要有善心，2要勤于思考反思，3对自己足够狠能经常打破旧我努力改变。
我听到这些，我很兴奋地告诉她，这不就是说我吗。老婆很开心也很为我自豪。
真好，常怀感恩之心，真心的做一个好人，做一个善良的人，不做坏事很多时候，可能当时会吃点小亏，但总体来看，你的受益是绝对无穷的。其实这就是爱，爱这种情感是人类最至高无上的情感，它可以化解很多丑恶的东西。
再就是多多的思考，每日多反思，多问问自己做的对不对。当然内心要有那个对的标准，如果没有可以去看好的书籍，跟高尚的灵魂对话，重塑自己内心的价值观。
最后就是去做了，有勇气打破自己原来的我，努力重新塑造新的自己。给自己包容，学会接纳和爱护自己。
慢慢地就会启动改变的飞轮。不管你现在多少岁，只要没有死，都是可以走上改变的道路的，改变不是为了名利，改变只是为了让你独一无二的灵魂走出曾经伤害你的那个黑色混沌，不想让你好的人，毁掉了你的童年，给你植入了错误的、肮脏的操作系统，你带着这些程序一直艰难痛苦的活在这个世界上，时至今日只要对方还在，你还会经常遭到PUA、遭到胁迫和控制。
所以，痛苦的你，根本就不是真实的你，只是以前别人种下的恶。不用去怨、去恨、也完全不用去原谅、放下，你只需要做的是把这些垃圾在你的脑袋里清出一些，然后放一点自己喜欢的东西进去，让自己做自己脑袋的主人。
